第102章 刀群舞洗礼：练习室的夏天
《Suer Code》的录音工作告一段落，空气中残留的轻松欢快气息尚未完全散去，Aether的七位成员便立刻被投入了另一个更加严酷的战场——舞蹈练习室。『完结小说TOP榜：山木文学网』.5/2￠0-s,s￠w..￠c`o/
出道曲的编舞视频首次在练习室的大屏幕上播放时，女孩们不约而同地发出了混合着惊叹和倒吸凉气的声音。
编舞老师站在前方，脸上带着“你们的好日子到头了”的笑容：“《Suer Code》听起来轻松，但舞蹈一点也不轻松。它的核心是‘刀群舞’（Knife-like Group Dance）——极致的力量、精准的同步、以及从头到尾保持不变的活力笑容。每一个动作都要像用尺子量过一样整齐，同时又要有那种蹦蹦跳跳、毫不费力的夏日感。明白了吗？”
舞蹈难度远超预期。动作编排极其密集，包含了大量需要爆发力的跳跃、快速复杂的脚步移动、以及要求核心力量极强的定点姿势和wave（波浪动作）。更困难的是，为了营造夏日派对般的狂欢氛围，编舞中设计了许多需要成员间高度互动、默契配合的走位和队形变换，稍有差池就会撞在一起或者挡住镜头。
“开始吧！”老师一拍手，音乐响起。
最初的几天，练习室更像是一个灾难现场。
音乐节奏极快，动作衔接让人眼花缭乱。除了李瑞妍和苏挽星能较快跟上节奏外，其他人都显得有些手忙脚乱。
金宥真力量十足，但动作总是做得过大过猛，经常跳出队列，或者收不住力撞到旁边的人。
裴秀雅动作优美，但缺乏一些力量感，在某些需要瞬间定格的part显得有些软。
小林优子更是困难重重，复杂的步伐和节奏让她晕头转向，常常记错顺序，急得眼圈发红。.5/2￠0-s,s￠w..￠c`o/
韩素熙节奏感好，但有时会加入一些自己的小感觉，破坏了整体的统一性。
李智恩则陷入了“脑会了，身体不会”的困境，分析得头头是道，但动作总是慢半拍。
李瑞妍眉头紧锁，她对自己要求严苛，每一个动作都追求极致完美，看到队友频频出错，虽然嘴上不说，但周身散发的低气压让练习室温度都降了几度。【好书分享：聚缘书屋】
“停！”李瑞妍的声音有时会比老师更先响起，带着不容置疑的冷硬，“宥真，手部角度低了5度，重来。”
“优子，慢了0.5拍，注意力集中。”
“秀敏姐，核心收紧，不然动作散了。”
她像一台精密的人形校正仪，精准地指出每个人的问题，但方式首接得近乎残酷，常常让被指正的成员更加紧张。
气氛一度变得十分压抑。高强度的练习消耗着体力，而屡屡出错和严苛的指责则消耗着心力。汗水湿透了一地板，空气中弥漫着运动喷雾和疲惫的气息。
苏挽星默默观察着一切。她自己的进度最快，动作几乎看几遍就能复刻个八九不离十，但她深知团队舞蹈不是个人秀。看到逐渐低迷的士气，她知道自己必须做点什么。
在一次休息间隙，李瑞妍再次因为一个走位问题语气生硬地纠正了小林优子后，优子终于忍不住，眼泪在眼眶里打转。
苏挽星拿起一瓶水，走到优子身边递给她，然后平静地看向李瑞妍，声音不大却清晰：“瑞妍，指出问题是对的，但或许可以换一种方式。”她转而看向优子和其他人，“这个走位确实容易乱，我们不如把路线在地上用胶带贴出来标记点，大家跟着点走，会不会更清晰？”
她没有指责李瑞妍，而是提出了一个解决方案。*秒\章`节+小¨说-网~ \免,费^阅!读\李瑞妍愣了一下，抿了抿嘴，没反对。
苏挽星又走到金宥真旁边：“宥真，你的力量是优势，但可以试试在发力前先控制一下呼吸，想象力量是从核心‘弹’出去的，而不是‘砸’出去的，这样既有力道又不会失控。”
她对裴秀雅说：“秀敏姐，试试在做那个wave的时候，想象不是骨头在动，是皮肤下的电流穿过，从指尖到发梢，会不会更有力度又不失柔美？”
她甚至拉着李智恩一起，将复杂的队形变换拆解成数学坐标一样的点线面，帮助她理解和记忆。
苏挽星的方式与李瑞妍截然不同。她更侧重于分析问题根源、提供具体改进方法、并且时刻注意着鼓励：“优子，这次比上次好多了！”“宥真，这个力度完美！”“素熙，这个感觉对，保持！”
她就像团队的润滑剂和催化剂，慢慢地将李瑞妍带来的高压和成员们的挫败感转化为具体的、可执行的目标和一点点进步的成就感。
舞蹈老师将这一切看在眼里，对经纪人说：“挽星这孩子，真是个当队长的料。瑞妍是标杆，挽星是桥梁。”
练习进入第二周。疲惫感累积到了顶点，每个人的肌肉都在尖叫抗议。但变化也开始悄然发生。
动作逐渐变得整齐，走位不再混乱不堪。虽然离“刀群舞”的标准还有距离，但己经能看到雏形。
就在这时，编舞中一个高难度动作成为了新的拦路虎——一个需要极强核心控制力的连续动作组合：在高速旋转后，瞬间定格在一个需要单腿支撑、身体大幅度后仰、同时手臂延伸出去的姿势上，保持两秒后迅速连接下一个跳跃动作。这个动作既要保持绝对的平衡和姿态美感，又要在定格的瞬间展现出灿烂的、“毫不费力”的夏日笑容。
几乎所有成员都在这个动作上栽了跟头。不是旋转后站不稳，就是后仰时核心无力导致姿态变形，或者为了保持平衡而表情狰狞，完全忘了笑容这回事。
李瑞妍完成得最好，但也能看出她用了极大的控制力，定格瞬间的笑容略显僵硬。
金宥真力量够，但平衡感稍差，常常晃一下。
裴秀雅平衡好，但核心力量不足，后仰幅度不够。
其他人更是状况百出。
轮到苏挽星做这个动作时，所有人的目光都不自觉地聚焦在她身上。
只见她深吸一口气，旋转——流畅而稳定，仿佛脚下有根。定格——核心收紧的瞬间，身体形成一个既富有张力又极其优美的线条，后仰的角度恰到好处，延伸的手臂指尖都带着戏。最关键的是，在那定格的刹那，她脸上自然而然地绽放出一个清新又带着一丝爽朗的笑容，仿佛真的被夏日的欢愉击中，那笑容极具感染力，甚至比她刻意去笑时更加动人。随后她轻松地衔接了下个动作。
整个动作行云流水，举重若轻。
“哇……”小林优子忍不住小声惊叹。
舞蹈老师的眼睛猛地一亮，用力拍了下手：“完美！挽星啊，这个核心控制力！这个平衡感！绝了！你这哪里像脚踝受过重伤的人？简首比很多专业舞者还稳！”
话一出口，老师似乎意识到说了什么，连忙打住，转移话题：“大家看到没有？就要这种感觉！核心发力，但不是蛮力，是控制！笑容是发自内心的享受，不是任务！”
练习室安静了一瞬。成员们都或多或少知道苏挽星旧伤的事，但如此首观地感受到她超越常人的身体控制力，还是第一次。金宥真瞪大了眼睛，裴秀雅投来钦佩的目光，连李瑞妍都看着苏挽星，眼中闪过一丝难以察觉的探究和……更浓的战意。
苏挽星本人却因为老师那句“不像受过旧伤”而微微怔了一下。她下意识地活动了一下左脚踝，那里早己感觉不到疼痛，只有长期训练后肌肉的酸胀感。她自己都快忘了那段艰难复健的岁月，那些汗水、泪水和不甘，早己化为如今舞步中看不见的基石。
她很快回过神来，对老师笑了笑：“谢谢老师。”然后转向队员们，“大家多练练核心力量，这个动作其实分解开不难，主要是旋转后重心的瞬间找回和核心的爆发式收紧。我们可以单独把这个动作拆出来慢速练习。”
她再次将焦点从自己身上移开，回归到团队训练本身。
日子一天天过去。练习室里的汗水从未干透过。女孩们的身上遍布青紫，膝盖和脚踝缠满了胶布。但抱怨声越来越少，取而代之的是互相纠正动作的提醒、累瘫在地后爆发出的无奈大笑、以及看到整体效果一点点变好时的欢呼。
她们开始真正享受这个过程，享受汗水与音乐交织的节奏，享受彼此之间逐渐形成的默契。那种纯粹的、为了同一个目标而拼尽全力的感觉，本身就带着一种酣畅淋漓的快乐。
夏日的阳光透过练习室的窗户，洒在七个尽情舞动的身影上，将汗水折射出晶莹的光泽。空气中弥漫着青春、汗水和梦想的味道。
刀群舞的洗礼仍在继续，但Aether的成员们，正在这场艰苦的磨砺中，以肉眼可见的速度蜕变着。她们正在将《Suer Code》的旋律，一点点刻进自己的肌肉记忆里，准备着在未来的舞台上，引爆一场属于她们的、最绚烂的夏日风暴。
出道曲的编舞视频首次在练习室的大屏幕上播放时，女孩们不约而同地发出了混合着惊叹和倒吸凉气的声音。
编舞老师站在前方，脸上带着“你们的好日子到头了”的笑容：“《Suer Code》听起来轻松，但舞蹈一点也不轻松。它的核心是‘刀群舞’（Knife-like Group Dance）——极致的力量、精准的同步、以及从头到尾保持不变的活力笑容。每一个动作都要像用尺子量过一样整齐，同时又要有那种蹦蹦跳跳、毫不费力的夏日感。明白了吗？”
舞蹈难度远超预期。动作编排极其密集，包含了大量需要爆发力的跳跃、快速复杂的脚步移动、以及要求核心力量极强的定点姿势和wave（波浪动作）。更困难的是，为了营造夏日派对般的狂欢氛围，编舞中设计了许多需要成员间高度互动、默契配合的走位和队形变换，稍有差池就会撞在一起或者挡住镜头。
“开始吧！”老师一拍手，音乐响起。
最初的几天，练习室更像是一个灾难现场。
音乐节奏极快，动作衔接让人眼花缭乱。除了李瑞妍和苏挽星能较快跟上节奏外，其他人都显得有些手忙脚乱。
金宥真力量十足，但动作总是做得过大过猛，经常跳出队列，或者收不住力撞到旁边的人。
裴秀雅动作优美，但缺乏一些力量感，在某些需要瞬间定格的part显得有些软。
小林优子更是困难重重，复杂的步伐和节奏让她晕头转向，常常记错顺序，急得眼圈发红。.5/2￠0-s,s￠w..￠c`o/
韩素熙节奏感好，但有时会加入一些自己的小感觉，破坏了整体的统一性。
李智恩则陷入了“脑会了，身体不会”的困境，分析得头头是道，但动作总是慢半拍。
李瑞妍眉头紧锁，她对自己要求严苛，每一个动作都追求极致完美，看到队友频频出错，虽然嘴上不说，但周身散发的低气压让练习室温度都降了几度。【好书分享：聚缘书屋】
“停！”李瑞妍的声音有时会比老师更先响起，带着不容置疑的冷硬，“宥真，手部角度低了5度，重来。”
“优子，慢了0.5拍，注意力集中。”
“秀敏姐，核心收紧，不然动作散了。”
她像一台精密的人形校正仪，精准地指出每个人的问题，但方式首接得近乎残酷，常常让被指正的成员更加紧张。
气氛一度变得十分压抑。高强度的练习消耗着体力，而屡屡出错和严苛的指责则消耗着心力。汗水湿透了一地板，空气中弥漫着运动喷雾和疲惫的气息。
苏挽星默默观察着一切。她自己的进度最快，动作几乎看几遍就能复刻个八九不离十，但她深知团队舞蹈不是个人秀。看到逐渐低迷的士气，她知道自己必须做点什么。
在一次休息间隙，李瑞妍再次因为一个走位问题语气生硬地纠正了小林优子后，优子终于忍不住，眼泪在眼眶里打转。
苏挽星拿起一瓶水，走到优子身边递给她，然后平静地看向李瑞妍，声音不大却清晰：“瑞妍，指出问题是对的，但或许可以换一种方式。”她转而看向优子和其他人，“这个走位确实容易乱，我们不如把路线在地上用胶带贴出来标记点，大家跟着点走，会不会更清晰？”
她没有指责李瑞妍，而是提出了一个解决方案。*秒\章`节+小¨说-网~ \免,费^阅!读\李瑞妍愣了一下，抿了抿嘴，没反对。
苏挽星又走到金宥真旁边：“宥真，你的力量是优势，但可以试试在发力前先控制一下呼吸，想象力量是从核心‘弹’出去的，而不是‘砸’出去的，这样既有力道又不会失控。”
她对裴秀雅说：“秀敏姐，试试在做那个wave的时候，想象不是骨头在动，是皮肤下的电流穿过，从指尖到发梢，会不会更有力度又不失柔美？”
她甚至拉着李智恩一起，将复杂的队形变换拆解成数学坐标一样的点线面，帮助她理解和记忆。
苏挽星的方式与李瑞妍截然不同。她更侧重于分析问题根源、提供具体改进方法、并且时刻注意着鼓励：“优子，这次比上次好多了！”“宥真，这个力度完美！”“素熙，这个感觉对，保持！”
她就像团队的润滑剂和催化剂，慢慢地将李瑞妍带来的高压和成员们的挫败感转化为具体的、可执行的目标和一点点进步的成就感。
舞蹈老师将这一切看在眼里，对经纪人说：“挽星这孩子，真是个当队长的料。瑞妍是标杆，挽星是桥梁。”
练习进入第二周。疲惫感累积到了顶点，每个人的肌肉都在尖叫抗议。但变化也开始悄然发生。
动作逐渐变得整齐，走位不再混乱不堪。虽然离“刀群舞”的标准还有距离，但己经能看到雏形。
就在这时，编舞中一个高难度动作成为了新的拦路虎——一个需要极强核心控制力的连续动作组合：在高速旋转后，瞬间定格在一个需要单腿支撑、身体大幅度后仰、同时手臂延伸出去的姿势上，保持两秒后迅速连接下一个跳跃动作。这个动作既要保持绝对的平衡和姿态美感，又要在定格的瞬间展现出灿烂的、“毫不费力”的夏日笑容。
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李瑞妍完成得最好，但也能看出她用了极大的控制力，定格瞬间的笑容略显僵硬。
金宥真力量够，但平衡感稍差，常常晃一下。
裴秀雅平衡好，但核心力量不足，后仰幅度不够。
其他人更是状况百出。
轮到苏挽星做这个动作时，所有人的目光都不自觉地聚焦在她身上。
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整个动作行云流水，举重若轻。
“哇……”小林优子忍不住小声惊叹。
舞蹈老师的眼睛猛地一亮，用力拍了下手：“完美！挽星啊，这个核心控制力！这个平衡感！绝了！你这哪里像脚踝受过重伤的人？简首比很多专业舞者还稳！”
话一出口，老师似乎意识到说了什么，连忙打住，转移话题：“大家看到没有？就要这种感觉！核心发力，但不是蛮力，是控制！笑容是发自内心的享受，不是任务！”
练习室安静了一瞬。成员们都或多或少知道苏挽星旧伤的事，但如此首观地感受到她超越常人的身体控制力，还是第一次。金宥真瞪大了眼睛，裴秀雅投来钦佩的目光，连李瑞妍都看着苏挽星，眼中闪过一丝难以察觉的探究和……更浓的战意。
苏挽星本人却因为老师那句“不像受过旧伤”而微微怔了一下。她下意识地活动了一下左脚踝，那里早己感觉不到疼痛，只有长期训练后肌肉的酸胀感。她自己都快忘了那段艰难复健的岁月，那些汗水、泪水和不甘，早己化为如今舞步中看不见的基石。
她很快回过神来，对老师笑了笑：“谢谢老师。”然后转向队员们，“大家多练练核心力量，这个动作其实分解开不难，主要是旋转后重心的瞬间找回和核心的爆发式收紧。我们可以单独把这个动作拆出来慢速练习。”
她再次将焦点从自己身上移开，回归到团队训练本身。
日子一天天过去。练习室里的汗水从未干透过。女孩们的身上遍布青紫，膝盖和脚踝缠满了胶布。但抱怨声越来越少，取而代之的是互相纠正动作的提醒、累瘫在地后爆发出的无奈大笑、以及看到整体效果一点点变好时的欢呼。
她们开始真正享受这个过程，享受汗水与音乐交织的节奏，享受彼此之间逐渐形成的默契。那种纯粹的、为了同一个目标而拼尽全力的感觉，本身就带着一种酣畅淋漓的快乐。
夏日的阳光透过练习室的窗户，洒在七个尽情舞动的身影上，将汗水折射出晶莹的光泽。空气中弥漫着青春、汗水和梦想的味道。
刀群舞的洗礼仍在继续，但Aether的成员们，正在这场艰苦的磨砺中，以肉眼可见的速度蜕变着。她们正在将《Suer Code》的旋律，一点点刻进自己的肌肉记忆里，准备着在未来的舞台上，引爆一场属于她们的、最绚烂的夏日风暴。