臀大肌和腘绳肌的激活信号更为强烈且持久。;/00￡￥*小t&a;说e??网? 首1*￠发±e
在蹬伸时，神经信号会优先确保髋关节充分伸展，以发挥其肢体杠杆优势。
他的本体感觉反馈系统也比卡特那边更为敏感，在加速区能够根据地面反作用力和身体姿态，实时微调髋关节和膝关节的发力角度与力度。
确保力量输出始终沿着最有利于推进的方向，充分利用其身体结构优势实现高效加速。
老鲍还是有几把刷子。
不简单。
不愧是以前的世界纪录保持者。
没有本事。
做不到这一点。
这一点。
卡特是比不上的。
不管是天赋还是生理上。
都有差距。
即便是卡特在加速区刚开始的时候，展现出极强的神经肌肉募集效率，其脊髓中枢模式发生器能够快速激活下肢肌群。
在起跑后的前5步，他的神经冲动传导速度比鲍威尔快约12%，使得肌肉能够更迅速地响应发力需求。
在蹬伸阶段，运动皮层对膝关节伸肌的控制精度也算是极高。
能够精准调控肌肉收缩的强度和时机，实现膝关节快速伸展。
这种高效的神经控制使得他在短时间内就能达到较高的步频，在加速区早期迅速建立速度优势。
但……
也就是早期的优势。
进入加速区没有多远。
就有些不够看。
这就是差距本身。
鲍威尔的髋关节主导加速模式虽然相对高效，但对髋关节和膝关节周围肌肉的负荷较大。这导致在加速区，他的臀大肌和股四头肌承受的应力比卡特更大，在30米时，这些部位的肌肉酸痛感更为明显。
可为了缓解疲劳，人家也不傻。
他在加速过程中会通过微调关节角度，利用肌肉的弹性势能来辅助发力，减少主动收缩的强度。
此外，他在训练中会进行针对性的关节稳定性训练和筋膜放松，增强关节对高强度负荷的耐受性，延缓疲劳的出现。
短跑到了后面。
就是天赋悟性以及技术的对拼。
卡特虽然前面有领悟，但是整体的技术而言。
其实现在还不如鲍威尔。
尤其是加速区这一段。
老鲍真是。
强势至极。
不然他当年也无法和博尔特一样，成为人类最强的前程之一。
要知道他的身体天赋是不如博尔特的。
能够做到是因为他在这一块的技术发挥。
做得更好。
真当做到这个水平的人，技术不行呢。
进入五虎级别的人，唯一一个技术不行的……
你猜是谁？
不是别人其实正好就是博尔特。
其余的人你看看格林会点名道姓的说他……技术很差吗。
其实在五虎里面整个依靠更多身体天赋在跑动的人反而是博尔特。
这也是为什么格林看他总觉得有些浪费。
就是因为博尔特的技术对比他的身体天赋来说。
还是做的不够好。
尤其是这个时间线上的鲍威尔，因为引进了苏神提供远超时代的一些理论知识，尤其是黑科技加持。
让他的健康程度训练质量训练周期都大大超过了之前。
那就让他拥有了更好的状态。
更高的训练质量以及更长的训练周期，让他的技术感也超过了之前。
别的时候不说，你就看看加速区。
鲍威尔已经从卡特的纠缠中解脱。
明显反超过去。
开始拉大差距。
前面一腔一腔找感觉耐着性子走过来的鲍威尔，他的耐心也要比上一世任何一个时间点上都要好。
但是……
这个场面也没有维持多久。
因为前程高手。
可不止卡特。
事实上还有一个。
除掉最前面的一个变态。
那个前程神仙之外。
还有一个不能忽略。
那就是现在开始发力的……
尤塞恩.博尔特。
没错，谁说博尔特不是前程高手呢？
事实上博尔特就是。
他是个不折不扣的前程高手。
你可以说他的启动能力受限于他的身高和巨大的惯性，天然不足。
难以达到历史最顶尖。
但除了这个。
博尔特的加速能力。
博尔特的途中跑能力。
或者说除了启动之外的前程，剩下5个分段。
每一个。
博尔特都很强。
都出类拔萃。
都恐怖的一批。
这。
才会有明明他是一个身高超过1米95的超级大个子。
却会出现在人类曾经最强前程名单上。
这怎么看都不太合理。
就是因为他除了启动。
其余的每个前程分段。
都厉害的吓人。
这个时间线的他。
更是不用说。
你别看卡特前面超过了他。
但那也就是启动而已。
卡特的人个子比较矮，重心比较低，本身就具备更好的启动生理条件。
再加上卡特这一世还大量学习了苏神直臂的启动感觉。
把自己推敲成了一个进阶版18年苏神的启动。
这才能在前面还露出点头。
不然的话。
虽然他也是9.70+俱乐部的一员。
但其实就算是都在9.70+俱乐部。
卡特这个实力也是排在俱乐部靠后的位置。
更不要说。
这是巨头之争。
这是闪电大战。
9.70+强不强？
很强。
但你依然请过去坐着小孩那一桌。
成年的这一桌。
轮不到你来坐。
博尔特开始发力了。
他很快就会让全世界都明白。
也很快就会让苏神明白。
为什么他今年会叫做努力博。
可不仅仅只是他更自律训练更努力，不逃训练课了而已啊。
就一点。
米尔斯告诉他。
能量传递效率原理——关节角度决定动力链传导。
或许米尔斯懂得不如苏神这个重开者，但是对比其余人，却是足够的有深度。
他知道博尔特不懂，但也没有打算博尔特懂。
他只需要博尔特按照自己的做好了。
为什么这么说呢？
就是因为米尔斯知道……
短跑本质是——人体动能的高效传递过程中，关节角度是动力链传导的“齿轮咬合点”。
所以他给博尔特做了以下安排。
依然是基于三关节力矩驱动率技术体系。
关键之一，就是弹性势能存储与释放。
肌肉肌腱单元如跟腱在关节缓冲期，着地时膝屈曲≤40°被拉长储能-若膝屈曲＞40°→肌腱拉伸不足→弹性势能↓→蹬伸阶段能量释放效率↓。
其次就是他的经验让他发现了一点：
博尔特蹬伸角度在膝90°-100°+髋-15°使可以让股四头肌-髌腱-胫骨形成直线力臂-角度偏离→力线偏移→分力损耗。
如膝＜90°时股四头肌力臂缩短30%。
他不知道。
他现在说的这一套，其实就是以后会形成的专业术语——
joint alignnt。
翻译过来叫做关节共轴对齐。
把这两个做好的的确确动力链的传递就会得到重新的打通，让能量传递更加通畅。
这就是为什么说：关节角度决定动力链传导。
这些做好了就可以进行下一步。
也就是……
加速区他让博尔特采取新模式。
利用关节角度直接改变肌肉力矩，也就是torque =肌力x力臂。
利用这个阈值去冲击力矩峰值区的“临界点”。
就像是博尔特的这几步，髋关节后蹬，角度阈值调整到≥-15°。
这一步的力学原理是利用臀大肌力臂在髋伸-15°时达峰值，力臂长度↑30% vs 0°位。
然后膝关节蹬伸，角度阈值调整到90°-100°。此区间股四头肌力臂最大，膝屈＞110°时力臂缩短50%。
然后来到踝关节。
背屈调整到≥10°。
利用胫骨前肌预拉长→牵张反射激活→扒地时腓肠肌收缩力↑15%。
也就是所谓的运动学ko pv弹性增强效应。
换成一个流畅画面就是——
踝背屈＜10°时→足着地点超前于重心→产生制动力。
也就是这一刻。
地面反作用力水平分力向后。
然后利用牵张反射阈值，让肌肉在特定拉长度下使得肌梭敏感性最高。
就比如博
在蹬伸时，神经信号会优先确保髋关节充分伸展，以发挥其肢体杠杆优势。
他的本体感觉反馈系统也比卡特那边更为敏感，在加速区能够根据地面反作用力和身体姿态，实时微调髋关节和膝关节的发力角度与力度。
确保力量输出始终沿着最有利于推进的方向，充分利用其身体结构优势实现高效加速。
老鲍还是有几把刷子。
不简单。
不愧是以前的世界纪录保持者。
没有本事。
做不到这一点。
这一点。
卡特是比不上的。
不管是天赋还是生理上。
都有差距。
即便是卡特在加速区刚开始的时候，展现出极强的神经肌肉募集效率，其脊髓中枢模式发生器能够快速激活下肢肌群。
在起跑后的前5步，他的神经冲动传导速度比鲍威尔快约12%，使得肌肉能够更迅速地响应发力需求。
在蹬伸阶段，运动皮层对膝关节伸肌的控制精度也算是极高。
能够精准调控肌肉收缩的强度和时机，实现膝关节快速伸展。
这种高效的神经控制使得他在短时间内就能达到较高的步频，在加速区早期迅速建立速度优势。
但……
也就是早期的优势。
进入加速区没有多远。
就有些不够看。
这就是差距本身。
鲍威尔的髋关节主导加速模式虽然相对高效，但对髋关节和膝关节周围肌肉的负荷较大。这导致在加速区，他的臀大肌和股四头肌承受的应力比卡特更大，在30米时，这些部位的肌肉酸痛感更为明显。
可为了缓解疲劳，人家也不傻。
他在加速过程中会通过微调关节角度，利用肌肉的弹性势能来辅助发力，减少主动收缩的强度。
此外，他在训练中会进行针对性的关节稳定性训练和筋膜放松，增强关节对高强度负荷的耐受性，延缓疲劳的出现。
短跑到了后面。
就是天赋悟性以及技术的对拼。
卡特虽然前面有领悟，但是整体的技术而言。
其实现在还不如鲍威尔。
尤其是加速区这一段。
老鲍真是。
强势至极。
不然他当年也无法和博尔特一样，成为人类最强的前程之一。
要知道他的身体天赋是不如博尔特的。
能够做到是因为他在这一块的技术发挥。
做得更好。
真当做到这个水平的人，技术不行呢。
进入五虎级别的人，唯一一个技术不行的……
你猜是谁？
不是别人其实正好就是博尔特。
其余的人你看看格林会点名道姓的说他……技术很差吗。
其实在五虎里面整个依靠更多身体天赋在跑动的人反而是博尔特。
这也是为什么格林看他总觉得有些浪费。
就是因为博尔特的技术对比他的身体天赋来说。
还是做的不够好。
尤其是这个时间线上的鲍威尔，因为引进了苏神提供远超时代的一些理论知识，尤其是黑科技加持。
让他的健康程度训练质量训练周期都大大超过了之前。
那就让他拥有了更好的状态。
更高的训练质量以及更长的训练周期，让他的技术感也超过了之前。
别的时候不说，你就看看加速区。
鲍威尔已经从卡特的纠缠中解脱。
明显反超过去。
开始拉大差距。
前面一腔一腔找感觉耐着性子走过来的鲍威尔，他的耐心也要比上一世任何一个时间点上都要好。
但是……
这个场面也没有维持多久。
因为前程高手。
可不止卡特。
事实上还有一个。
除掉最前面的一个变态。
那个前程神仙之外。
还有一个不能忽略。
那就是现在开始发力的……
尤塞恩.博尔特。
没错，谁说博尔特不是前程高手呢？
事实上博尔特就是。
他是个不折不扣的前程高手。
你可以说他的启动能力受限于他的身高和巨大的惯性，天然不足。
难以达到历史最顶尖。
但除了这个。
博尔特的加速能力。
博尔特的途中跑能力。
或者说除了启动之外的前程，剩下5个分段。
每一个。
博尔特都很强。
都出类拔萃。
都恐怖的一批。
这。
才会有明明他是一个身高超过1米95的超级大个子。
却会出现在人类曾经最强前程名单上。
这怎么看都不太合理。
就是因为他除了启动。
其余的每个前程分段。
都厉害的吓人。
这个时间线的他。
更是不用说。
你别看卡特前面超过了他。
但那也就是启动而已。
卡特的人个子比较矮，重心比较低，本身就具备更好的启动生理条件。
再加上卡特这一世还大量学习了苏神直臂的启动感觉。
把自己推敲成了一个进阶版18年苏神的启动。
这才能在前面还露出点头。
不然的话。
虽然他也是9.70+俱乐部的一员。
但其实就算是都在9.70+俱乐部。
卡特这个实力也是排在俱乐部靠后的位置。
更不要说。
这是巨头之争。
这是闪电大战。
9.70+强不强？
很强。
但你依然请过去坐着小孩那一桌。
成年的这一桌。
轮不到你来坐。
博尔特开始发力了。
他很快就会让全世界都明白。
也很快就会让苏神明白。
为什么他今年会叫做努力博。
可不仅仅只是他更自律训练更努力，不逃训练课了而已啊。
就一点。
米尔斯告诉他。
能量传递效率原理——关节角度决定动力链传导。
或许米尔斯懂得不如苏神这个重开者，但是对比其余人，却是足够的有深度。
他知道博尔特不懂，但也没有打算博尔特懂。
他只需要博尔特按照自己的做好了。
为什么这么说呢？
就是因为米尔斯知道……
短跑本质是——人体动能的高效传递过程中，关节角度是动力链传导的“齿轮咬合点”。
所以他给博尔特做了以下安排。
依然是基于三关节力矩驱动率技术体系。
关键之一，就是弹性势能存储与释放。
肌肉肌腱单元如跟腱在关节缓冲期，着地时膝屈曲≤40°被拉长储能-若膝屈曲＞40°→肌腱拉伸不足→弹性势能↓→蹬伸阶段能量释放效率↓。
其次就是他的经验让他发现了一点：
博尔特蹬伸角度在膝90°-100°+髋-15°使可以让股四头肌-髌腱-胫骨形成直线力臂-角度偏离→力线偏移→分力损耗。
如膝＜90°时股四头肌力臂缩短30%。
他不知道。
他现在说的这一套，其实就是以后会形成的专业术语——
joint alignnt。
翻译过来叫做关节共轴对齐。
把这两个做好的的确确动力链的传递就会得到重新的打通，让能量传递更加通畅。
这就是为什么说：关节角度决定动力链传导。
这些做好了就可以进行下一步。
也就是……
加速区他让博尔特采取新模式。
利用关节角度直接改变肌肉力矩，也就是torque =肌力x力臂。
利用这个阈值去冲击力矩峰值区的“临界点”。
就像是博尔特的这几步，髋关节后蹬，角度阈值调整到≥-15°。
这一步的力学原理是利用臀大肌力臂在髋伸-15°时达峰值，力臂长度↑30% vs 0°位。
然后膝关节蹬伸，角度阈值调整到90°-100°。此区间股四头肌力臂最大，膝屈＞110°时力臂缩短50%。
然后来到踝关节。
背屈调整到≥10°。
利用胫骨前肌预拉长→牵张反射激活→扒地时腓肠肌收缩力↑15%。
也就是所谓的运动学ko pv弹性增强效应。
换成一个流畅画面就是——
踝背屈＜10°时→足着地点超前于重心→产生制动力。
也就是这一刻。
地面反作用力水平分力向后。
然后利用牵张反射阈值，让肌肉在特定拉长度下使得肌梭敏感性最高。
就比如博