支撑脚的“发力方向调整”！
外侧脚，蹬地时脚尖指向弯道外侧切线，使地面支持力的水平分力，方向与运动轨迹切线更一致。
其蹬地时踝关节外旋角度随速度提升增加2-3度，确保支持力的水平分量精准指向圆心，减少力的“横向损耗”。
内侧脚落地时脚尖内扣角度从5度增至7度，支撑阶段膝关节内扣幅度加大。
通过脚掌内侧与地面的摩擦，额外提供5%-10%的侧向力，辅助补充向心力。
尤其在速度峰值瞬间。
40米。
离心力已随速度提升达到稳定阈值，此时身体姿态需从切入阶段的“动态调整”转向“刚性稳定”。
即通过固定倾斜角度与核心张力，构建高效的力量传递框架。
这是……
倾斜角度的精准锁定？
博尔特在此阶段将身体倾斜角度稳定在8-10度。
根据公式f离心=v/r为体重，v为速度，r为弯道半径，当速度稳定在10-11/s、弯道半径约36.5米时。
8-10度的倾斜可使重力的水平分力……恰好抵消离心力！
确保重心垂线始终落在支撑脚内侧1/3区域！
避免脚外侧过度承重导致的能量损耗！
核心肌群的“超刚性支撑”。
这一点百米的时候，他倒是已经见识过。
只是没有想到在弯道200米中，他竟然同样能够调动。
这样做可以避免躯干在步频交替中出现左右晃。
将重心波动幅度控制在±3厘米内。
减少不必要的能量消耗。
而且还能作为上下肢力量传递的“刚性杠杆”，将下肢蹬地力量通过髋部直接传递至躯干，再配合摆臂形成整体向前的合力。
50米。
基于弯道加速弧线运动的能量转化策略。
步频与步长的“黄金配比”开始出现。
在这里，博尔特竟然刻意降低了一点点步频？
你要知道，博尔特之前可是彻彻底底的步频流。
之前的200米也是步频猛轰。
结果他在这里竟然开始刻意降低了一点？
太熟悉博尔特的跑动节奏，这两辈子都不知道看了多少回，几乎第一时间就察觉出来了，他在这里控制了自己的步频。
虽然没控制下降多少，但是绝对是下降了一点。
这一点别人可能搞错，但是苏神绝对不可能搞错。
他这是在做什么？
下一瞬间。
苏神却微微睁大了双眼。
因为博尔特下降了一点不平之后反而在弯道上……
变得更快了！
不慢反快？
降低步频怎么可能还快了呢？
当然可能。
尤其是在弯道上。
弯道中每次脚落地时，支撑脚需同时承担垂直支撑、水平蹬地及对抗离心的侧向力。
博尔特如果步频过快会导致单脚支撑时间缩短，肌肉无法完成完整的收缩-舒张周期，发力效率下降。
这样的话，步频与离心力的波动周期，因跑道弧线曲率导致形成共振，就可以恰好与弯道离心力的稳定周期同步，避免因“步频-离心力”错位导致的重心震荡。
减少支撑点切换损耗……
匹配离心力变化节奏……
居然是这个。
这个家伙竟然突然把技术做到了这个程度？
这个时候弯道的极速即将来临。
弯道极速即将解放。
前面就说过。
采取现有的这个技术。
当博尔特速度不断增加的时候……
弯道向心力随推进力同步增长。
随着他的速度越来越快。,x`x!k~a!n_s`h?u^w?u\.-c*o`
向心力也开始同步增长。
倾斜角度的“梯度控制”！
脚踝——内侧脚踝微微内扣，外侧脚踝保持自然伸展，形成“内侧低、外侧高”的支撑基底。
膝关节——内侧腿膝关节屈曲角度比外侧腿大3-5°，通过下肢姿态差异强化倾斜趋势。
躯干——从髋部以上整体向内侧倾斜，肩线与地面形成的夹角等于倾斜角，且肩部、髋部、脚踝三点保持在同一垂面。
避免躯干扭曲。
这么做就使得他自己向心力与速度的平方达到……高度正相关。
这一波调整直接使得博尔特的梯度调整避免了“角度不足导致离心力失控”或“角度过大导致垂直支撑不足”的问题。
让他利用弯道弧度的能力。
让他利用向心力的能力。
同比增加。
那么他在极速区。
在弯道极速解放上。
同样就能更进一步。
虽然不可能达到弯道的六秒爆发第四阶段。
这可以比他原本的弯道六秒爆发第三阶段。
更胜一筹。
这就。
足够了。
“博尔特弯道速度爆发了，彻底起来了，我的天呐，他一口气就拉开了所有的人！！！”
“这里的速度都快的……不像真的！！！”
的确不像真的。
因为很简单，苏神都不用想就知道。
他在这里应该是突破了原本的弯道速度极限。
人类的弯道极致数据。
肯定被破了！
砰砰砰砰砰。
重心的“低平轨迹”？
极速时，屈膝幅度，每步落地时，膝关节屈曲角度比直道增加5°，通过“深蹲式”支撑降低重心。
骨盆略微前倾，使得骨盆保持5°前倾，腹部核心收紧，避免臀部后坐导致重心后移。
摆臂高度为双臂摆动时，肘关节最高点不超过肩部，避免上肢抬高带动重心上升。
这是因为，重心降低可减小身体绕支撑点的转动惯量，使相同向心力下的身体稳定性提升。
转动惯量越小，抗干扰能力越强。
同时，低重心让地面支持力的向心力更接近重心作用线。
以此减少因力臂过长导致的“翻转力矩”，避免身体向外倾倒。
向心力的本质是“持续的指向圆心的力”，而步频决定了力的作用次数。
根据冲量定理，每步蹬地产生的向心力冲量需等于动量的径向变化。
博尔特通过稳定步频，确保每步的冲量均匀分布。
使总冲量与速度提升所需的向心力变化完全匹配，大幅度避免原本因步频忽快忽慢导致的“力的空缺”。
力的空缺被补填上后。
发力自然，更加的流畅，更加的扎实，更加的有效果。
然后借助步幅的“内外侧差异化”。
来做圆周运动的切线方向优化！
砰砰砰砰砰。
只见博尔特在极速上，右脚落地时，脚尖指向弯道外侧切线方向，蹬地时髋关节向外旋转10°，延长蹬地距离。
砰砰砰砰砰。
左脚落地位置比外侧腿向内侧偏移10-15，脚尖内扣8°，落地后迅速过渡到支撑阶段，缩短触地时间。
砰砰砰砰砰。
从弯道起点到中段，步幅以每5步增加1的速率递增，确保向心力随速度提升同步增长。
这是在利用外侧腿沿切线方向蹬地，可使蹬地力量的有效分力，沿运动方向占比提升，减少因方向偏差导致的能量损耗。
同时，外侧步幅大于内侧步幅，符合圆周运动的“外侧弧长更长”的几何特性，使身体重心的运动轨迹更接**滑弧线。
避免“折线式”前进导致的向心力突变。
但想要完全做好，完全利用好向心，不仅要依赖“产生足够的力”，更需要“将力精准传递到重心”。
这一点你怎么做？
这一点他不相信，牙买加的科学体系现在可以做得到。
如果说前面这些东西米尔斯还能交给他，这一点不可能。
因为米尔斯自己都不知道这些原理。
但是苏神似乎忘记了。
他在对决博尔特百米的时候。
博尔特是怎么做的？
在进入了某种状态后。
他可以依靠自己的田径圣体。
天赋本能。
跟着天赋的本体感觉。
直接去解决这个问题。
甚至都不需要知道原理，不需要方法。
就是跟随自己的跑动触感本身。
去做让自己身体舒服的事情。
就可以了。
他只知道这么做更舒服。
更流畅。
发力更爽快。
具体是什么？
不要问他。
他不知道。
问了也白问。
因为现在米尔斯。
也不知道这个理了。
核心点苏神当然知道，是外侧腿的“三维蹬地”！
只有这样才能达成弯道上力的合成与分解。
想要做到这一点。
外侧腿需要作为向心力的主要发生器。
其蹬地动作包含“向前、向内、向上”三个方向的分力。