第73章 主角的指点
第73章 主角的指点
训练间隙的阳光比清晨烈了些，像被揉碎的金箔，穿过网球场边香樟树的枝叶，在墨绿色塑胶地上投下细碎的光斑。【精品文学在线：曼香小说网】风也暖了，裹着香樟叶的清香和队员们身上的汗水味，吹过场边的铁丝网时，“哗啦”声轻得像在悄悄鼓掌。队员们散开休息，桃城武抱着矿泉水瓶猛灌，水流顺着他的嘴角往下淌，浸湿了藏蓝色运动服的领口，他却毫不在意，还扯着嗓子跟大石讨论：“刚才折返跑最后几圈，我总觉得左腿发力不对，是不是步频太快了？”大石皱着眉点头，手指在空气里比划着步幅：“你左腿落地时太直了，得稍微屈膝缓冲，不然越跑越累。”
菊丸英二趴在球网上拉伸，双腿绷得笔直，脚尖抵着网绳，金色的头发垂在脸侧，嘴里哼着不成调的流行歌，偶尔停下来揉一揉发酸的小腿，嘟囔一句：“教练也太狠了，多球连打居然要接三十个，我的胳膊都快抬不起来了。”海堂薰靠在围栏上，用毛巾擦着额角的汗，墨绿的头发被汗水粘成几缕贴在额前，眼神却没离开场地中央——地上还留着刚才训练时的球印，他在心里默默复盘：刚才接侧身球时，启动慢了半拍，要是遇到冰帝的人，肯定会被抓住破绽。
越前龙马独自站在场地角落，网球拍的拍面朝下抵在地上，他的手指无意识地摩挲着拍柄上的防滑胶——那里早被汗水浸得有些黏腻，像他此刻纷乱的思绪。汗水顺着他的下颌线往下淌，在下巴尖聚成一小滴，“嗒”地砸在拍框上，晕开一圈浅淡的湿痕。他还在微微喘息，胸口起伏没完全平复，琥珀色的眼睛死死盯着自己的右脚，眉头皱得很紧：刚才训练时，林越始终领先他半个身位，明明自己已经拼尽全力，可那半步的距离，就像粘在地上的胶带，怎么也甩不掉。他总觉得是启动不够快，可到底哪里不对，又说不上来。
“还在琢磨刚才的启动问题？”
一道平静的声音突然在身边响起，没有嘲讽，也没有刻意的温和，像午后吹过的风，带着恰到好处的沉稳。越前猛地抬起头，看见林越拿着一瓶未开封的矿泉水走过来，瓶身凝着细密的水珠，在阳光下闪着冷光，连林越的指尖都沾了点凉意。林越在他面前站定，目光落在他的右脚上，眼神里没有探究，只有一种对技术的客观审视，像在观察一件需要调整的网球拍。
越前愣了一下，琥珀色的眼睛里闪过一丝惊讶——他以为林越会像平时一样，要么自己练球，要么安静待着，没想到会主动过来跟他聊训练的事。他下意识地挺直了些脊背，握着球拍的手紧了紧，语气里带着几分不服气的戒备：“你怎么知道我在想这个？”
林越没直接回答，而是拧开矿泉水瓶的盖子，把瓶子递到他面前。(超高人气小说：初丹阁)冰凉的瓶身碰到越前的指尖时，他下意识地接了过来。“你的脚步很灵活，动态视力也比一般人好。”林越的声音依旧平静，目光从他的脚移到他的眼睛，“刚才接多球时，你能提前预判球的落点，还能在跑动中突然变向，这是很多人练两三年都达不到的。”
这番话没有夸张，也没有敷衍，像在陈述一个显而易见的事实。越前握着矿泉水瓶的手松了些，眼底的戒备淡了几分——他知道林越不是会说客套话的人，既然夸了他，后面肯定还有话。他没接话，只是抬了抬下巴，等着林越继续说。
“但是，”林越话锋一转，往前迈了半步，指着塑胶地上越前刚才留下的脚印，“你爆发前的预备动作太大了。”他蹲下身，指尖轻轻碰了碰地上浅淡的印记，“你习惯启动前让右脚后撤半步，这个动作虽然能借后腿蹬地的力量加力，却会浪费至少0.1秒的启动时间。”
“0.1秒？”越前皱起眉，语气里带着几分质疑，“不就是眨下眼的功夫吗？有这么重要？”
林越站起身，目光转向场地另一侧的发球区——那里还留着刚才乾练习发球时的球印。“你忘了上次跟冰帝练习赛时，迹部景吾的发球速度？”他的声音很轻，却带着足够的说服力，“乾的数据里写着，他的发球时速能到190公里，从发球到球落地，总共也就1.2秒左右。要是接发球时浪费0.1秒，你连抬手挥拍的时间都没有，球就已经砸在地上了。”
越前的瞳孔微微收缩——他当然没忘。上次跟迹部交手，对方的发球快得像道闪电，他好几次都是勉强伸手，球拍连球皮都没碰到。现在想来，或许就是这0.1秒的差距，让他始终处于被动。他低头看了看自己的右脚，脑海里回放刚才启动时的动作：果然，每次跑之前，右脚都会不自觉地往后撤半步，像刻在骨子里的习惯。
“看好了，我给你示范一次。”
林越说完，拿起放在旁边的网球拍，走到空地上。他没有多余的准备动作，只是微微屈膝，膝盖弯曲的角度刚好让重心落在两脚之间，脚掌完全贴在地面上，没有丝毫后撤的迹象。他的上半身微微前倾，腰腹收紧，肩膀放松，整个人像一张被瞬间拉满的弓，白色运动服下的肌肉绷得恰到好处，带着一种蓄势待发的张力，连呼吸都变得浅而匀。
下一秒，他猛地蹬地启动——没有沉重的脚步声，只有前脚掌与地面短暂接触的“嗒”声，快得几乎让人捕捉不到。越前只觉得眼前一花，林越的身影已经出现在十米外的折返点，白色运动服划过的弧线还留在空气中，像一道淡淡的残影。他甚至没看清林越的腿部动作，只觉得那不是“跑”，更像是被瞬间弹出去的，轻盈又迅猛，落地时连身体都没怎么晃动。
“摒弃不必要的蓄力。”林越走回来，语气依旧平稳，手里的球拍随着他的动作轻轻晃动，“启动时不用后撤脚，把重心压在核心——就是腰腹这里，然后用腰腹的力量瞬间传到腿部，再通过前脚掌内侧蹬地弹出去。”他抬手按住自己的腰腹，指尖能摸到轻微绷紧的肌肉，“你之前是用腿‘跑’，靠的是腿部肌肉的蛮力，所以启动慢，还容易累；现在试试用身体‘弹’，像弹簧一样，借核心力量传导，速度会更快，也更省力。”
他又放慢速度示范了两次，把细节拆解得很细：屈膝时，腰腹要像拧毛巾一样收紧，不能松垮；前脚掌内侧蹬地时，脚趾要微微蜷缩，抓牢地面，避免打滑；启动时手臂不用大幅度摆动，只要轻轻往后摆，保持身体平衡就行。连呼吸都跟动作配合得刚好——启动时呼气，把体内的浊气排出去，让力量更顺畅；落地时吸气，为下一次启动蓄力。每一个动作都精准得像经过计算，没有丝毫多余。
越前目不转睛地看着，琥珀色的眼睛里没了之前的不服气，只剩下专注。他脑子转得快，一点就透，林越的示范和讲解像一把钥匙，瞬间打开了他之前困惑的门。他放下矿泉水瓶，拿起球拍，走到林越刚才站的位置，试着模仿起来。
第一次动作很生涩——他习惯性地想把右脚往后撤，刚动了半分，又硬生生停住，腰腹也没找到发力的感觉，启动时还是靠了腿部的力量，跑得又慢又僵，还差点往前栽倒。“不对。”林越在一旁提醒，声音里没有责备，只有耐心，“腰腹再收紧点，别想着用腿使劲，把注意力放在肚子这里，想象自己是被压缩的弹簧，一松手就能弹出去。”
越前深吸一口气，调整了一下站姿，再次尝试。这次他刻意忽略了后撤脚的动作，腰腹用力绷紧，像林越说的那样“拧成毛巾”，然后猛地用前脚掌内侧蹬地——虽然还是有些僵硬，但明显不一样了：启动时的脚步声轻了，速度比刚才快了些，腿部肌肉也没那么酸了，真的像有一股力量从腰腹传下来，推着他往前“弹”。
“对，就是这样。”林越点了点头，语气里多了几分认可，“多练几次，把这个动作变成习惯，你的启动速度至少能快15%。”
越前停下动作，胸口微微起伏，却不是因为疲惫，而是因为兴奋。他能清晰地感觉到自己的进步，那种豁然开朗的感觉，比赢了一场比赛还开心。他抬起头，看向林越，琥珀色的眼睛亮得像淬了光，之前的桀骜少了些，多了几分真诚。“谢了，林越。”他的声音压得不算低，却带着点不自然，耳朵尖悄悄泛红——从小到大，他很少跟同龄人说谢谢，尤其是在被指出不足之后。
林越看着他的样子，嘴角勾起一丝极淡的笑容，像被阳光晒软的糖。他伸手拍了拍越前的肩膀，手掌的温度透过运动服传过去，力度不轻不重，带着同龄人的鼓励。“不用谢，”他说，“关东大赛要赢，靠的不是一个人，是我们一起。”说完，他没再多留，转身走向场边，步伐依旧从容，白色的运动服在阳光下泛着淡淡的光泽，像一道安静的光。
不远处的网柱旁，不二周助一直靠在那里，闭着眼睛，手指漫不经心地转着网球拍，仿佛在晒太阳，实则把这边的动静听得一清二楚。直到林越转身离开，他才缓缓睁开眼睛，冰蓝色的眼眸里闪着温和的光，像融化的冰川。他侧过头，看向站在身边的手冢国光，嘴角的弧度又深了些：“你看，他们两个进步得真快，林越不仅自己强，还能帮越前调整动作，倒像个小教练了。”
手冢国光站在原地，目光追随着林越的背影，手里的球拍握得很稳。他一向冷峻的脸上没太多表情，但如果仔细看，会发现他的眼神软了些，喉结轻轻滚动了一下，才缓缓点头：“他对技术的理解很透，态度也够认真，越前也肯听，这样很好。”
风又吹过训练场，香樟树的叶子“沙沙”响，混着队员们的低语声。越前还在原地反复练习启动动作，身影一次比一次快，一次比一次稳；林越走到场边，拿起自己的毛巾，慢慢擦着额角的
训练间隙的阳光比清晨烈了些，像被揉碎的金箔，穿过网球场边香樟树的枝叶，在墨绿色塑胶地上投下细碎的光斑。【精品文学在线：曼香小说网】风也暖了，裹着香樟叶的清香和队员们身上的汗水味，吹过场边的铁丝网时，“哗啦”声轻得像在悄悄鼓掌。队员们散开休息，桃城武抱着矿泉水瓶猛灌，水流顺着他的嘴角往下淌，浸湿了藏蓝色运动服的领口，他却毫不在意，还扯着嗓子跟大石讨论：“刚才折返跑最后几圈，我总觉得左腿发力不对，是不是步频太快了？”大石皱着眉点头，手指在空气里比划着步幅：“你左腿落地时太直了，得稍微屈膝缓冲，不然越跑越累。”
菊丸英二趴在球网上拉伸，双腿绷得笔直，脚尖抵着网绳，金色的头发垂在脸侧，嘴里哼着不成调的流行歌，偶尔停下来揉一揉发酸的小腿，嘟囔一句：“教练也太狠了，多球连打居然要接三十个，我的胳膊都快抬不起来了。”海堂薰靠在围栏上，用毛巾擦着额角的汗，墨绿的头发被汗水粘成几缕贴在额前，眼神却没离开场地中央——地上还留着刚才训练时的球印，他在心里默默复盘：刚才接侧身球时，启动慢了半拍，要是遇到冰帝的人，肯定会被抓住破绽。
越前龙马独自站在场地角落，网球拍的拍面朝下抵在地上，他的手指无意识地摩挲着拍柄上的防滑胶——那里早被汗水浸得有些黏腻，像他此刻纷乱的思绪。汗水顺着他的下颌线往下淌，在下巴尖聚成一小滴，“嗒”地砸在拍框上，晕开一圈浅淡的湿痕。他还在微微喘息，胸口起伏没完全平复，琥珀色的眼睛死死盯着自己的右脚，眉头皱得很紧：刚才训练时，林越始终领先他半个身位，明明自己已经拼尽全力，可那半步的距离，就像粘在地上的胶带，怎么也甩不掉。他总觉得是启动不够快，可到底哪里不对，又说不上来。
“还在琢磨刚才的启动问题？”
一道平静的声音突然在身边响起，没有嘲讽，也没有刻意的温和，像午后吹过的风，带着恰到好处的沉稳。越前猛地抬起头，看见林越拿着一瓶未开封的矿泉水走过来，瓶身凝着细密的水珠，在阳光下闪着冷光，连林越的指尖都沾了点凉意。林越在他面前站定，目光落在他的右脚上，眼神里没有探究，只有一种对技术的客观审视，像在观察一件需要调整的网球拍。
越前愣了一下，琥珀色的眼睛里闪过一丝惊讶——他以为林越会像平时一样，要么自己练球，要么安静待着，没想到会主动过来跟他聊训练的事。他下意识地挺直了些脊背，握着球拍的手紧了紧，语气里带着几分不服气的戒备：“你怎么知道我在想这个？”
林越没直接回答，而是拧开矿泉水瓶的盖子，把瓶子递到他面前。(超高人气小说：初丹阁)冰凉的瓶身碰到越前的指尖时，他下意识地接了过来。“你的脚步很灵活，动态视力也比一般人好。”林越的声音依旧平静，目光从他的脚移到他的眼睛，“刚才接多球时，你能提前预判球的落点，还能在跑动中突然变向，这是很多人练两三年都达不到的。”
这番话没有夸张，也没有敷衍，像在陈述一个显而易见的事实。越前握着矿泉水瓶的手松了些，眼底的戒备淡了几分——他知道林越不是会说客套话的人，既然夸了他，后面肯定还有话。他没接话，只是抬了抬下巴，等着林越继续说。
“但是，”林越话锋一转，往前迈了半步，指着塑胶地上越前刚才留下的脚印，“你爆发前的预备动作太大了。”他蹲下身，指尖轻轻碰了碰地上浅淡的印记，“你习惯启动前让右脚后撤半步，这个动作虽然能借后腿蹬地的力量加力，却会浪费至少0.1秒的启动时间。”
“0.1秒？”越前皱起眉，语气里带着几分质疑，“不就是眨下眼的功夫吗？有这么重要？”
林越站起身，目光转向场地另一侧的发球区——那里还留着刚才乾练习发球时的球印。“你忘了上次跟冰帝练习赛时，迹部景吾的发球速度？”他的声音很轻，却带着足够的说服力，“乾的数据里写着，他的发球时速能到190公里，从发球到球落地，总共也就1.2秒左右。要是接发球时浪费0.1秒，你连抬手挥拍的时间都没有，球就已经砸在地上了。”
越前的瞳孔微微收缩——他当然没忘。上次跟迹部交手，对方的发球快得像道闪电，他好几次都是勉强伸手，球拍连球皮都没碰到。现在想来，或许就是这0.1秒的差距，让他始终处于被动。他低头看了看自己的右脚，脑海里回放刚才启动时的动作：果然，每次跑之前，右脚都会不自觉地往后撤半步，像刻在骨子里的习惯。
“看好了，我给你示范一次。”
林越说完，拿起放在旁边的网球拍，走到空地上。他没有多余的准备动作，只是微微屈膝，膝盖弯曲的角度刚好让重心落在两脚之间，脚掌完全贴在地面上，没有丝毫后撤的迹象。他的上半身微微前倾，腰腹收紧，肩膀放松，整个人像一张被瞬间拉满的弓，白色运动服下的肌肉绷得恰到好处，带着一种蓄势待发的张力，连呼吸都变得浅而匀。
下一秒，他猛地蹬地启动——没有沉重的脚步声，只有前脚掌与地面短暂接触的“嗒”声，快得几乎让人捕捉不到。越前只觉得眼前一花，林越的身影已经出现在十米外的折返点，白色运动服划过的弧线还留在空气中，像一道淡淡的残影。他甚至没看清林越的腿部动作，只觉得那不是“跑”，更像是被瞬间弹出去的，轻盈又迅猛，落地时连身体都没怎么晃动。
“摒弃不必要的蓄力。”林越走回来，语气依旧平稳，手里的球拍随着他的动作轻轻晃动，“启动时不用后撤脚，把重心压在核心——就是腰腹这里，然后用腰腹的力量瞬间传到腿部，再通过前脚掌内侧蹬地弹出去。”他抬手按住自己的腰腹，指尖能摸到轻微绷紧的肌肉，“你之前是用腿‘跑’，靠的是腿部肌肉的蛮力，所以启动慢，还容易累；现在试试用身体‘弹’，像弹簧一样，借核心力量传导，速度会更快，也更省力。”
他又放慢速度示范了两次，把细节拆解得很细：屈膝时，腰腹要像拧毛巾一样收紧，不能松垮；前脚掌内侧蹬地时，脚趾要微微蜷缩，抓牢地面，避免打滑；启动时手臂不用大幅度摆动，只要轻轻往后摆，保持身体平衡就行。连呼吸都跟动作配合得刚好——启动时呼气，把体内的浊气排出去，让力量更顺畅；落地时吸气，为下一次启动蓄力。每一个动作都精准得像经过计算，没有丝毫多余。
越前目不转睛地看着，琥珀色的眼睛里没了之前的不服气，只剩下专注。他脑子转得快，一点就透，林越的示范和讲解像一把钥匙，瞬间打开了他之前困惑的门。他放下矿泉水瓶，拿起球拍，走到林越刚才站的位置，试着模仿起来。
第一次动作很生涩——他习惯性地想把右脚往后撤，刚动了半分，又硬生生停住，腰腹也没找到发力的感觉，启动时还是靠了腿部的力量，跑得又慢又僵，还差点往前栽倒。“不对。”林越在一旁提醒，声音里没有责备，只有耐心，“腰腹再收紧点，别想着用腿使劲，把注意力放在肚子这里，想象自己是被压缩的弹簧，一松手就能弹出去。”
越前深吸一口气，调整了一下站姿，再次尝试。这次他刻意忽略了后撤脚的动作，腰腹用力绷紧，像林越说的那样“拧成毛巾”，然后猛地用前脚掌内侧蹬地——虽然还是有些僵硬，但明显不一样了：启动时的脚步声轻了，速度比刚才快了些，腿部肌肉也没那么酸了，真的像有一股力量从腰腹传下来，推着他往前“弹”。
“对，就是这样。”林越点了点头，语气里多了几分认可，“多练几次，把这个动作变成习惯，你的启动速度至少能快15%。”
越前停下动作，胸口微微起伏，却不是因为疲惫，而是因为兴奋。他能清晰地感觉到自己的进步，那种豁然开朗的感觉，比赢了一场比赛还开心。他抬起头，看向林越，琥珀色的眼睛亮得像淬了光，之前的桀骜少了些，多了几分真诚。“谢了，林越。”他的声音压得不算低，却带着点不自然，耳朵尖悄悄泛红——从小到大，他很少跟同龄人说谢谢，尤其是在被指出不足之后。
林越看着他的样子，嘴角勾起一丝极淡的笑容，像被阳光晒软的糖。他伸手拍了拍越前的肩膀，手掌的温度透过运动服传过去，力度不轻不重，带着同龄人的鼓励。“不用谢，”他说，“关东大赛要赢，靠的不是一个人，是我们一起。”说完，他没再多留，转身走向场边，步伐依旧从容，白色的运动服在阳光下泛着淡淡的光泽，像一道安静的光。
不远处的网柱旁，不二周助一直靠在那里，闭着眼睛，手指漫不经心地转着网球拍，仿佛在晒太阳，实则把这边的动静听得一清二楚。直到林越转身离开，他才缓缓睁开眼睛，冰蓝色的眼眸里闪着温和的光，像融化的冰川。他侧过头，看向站在身边的手冢国光，嘴角的弧度又深了些：“你看，他们两个进步得真快，林越不仅自己强，还能帮越前调整动作，倒像个小教练了。”
手冢国光站在原地，目光追随着林越的背影，手里的球拍握得很稳。他一向冷峻的脸上没太多表情，但如果仔细看，会发现他的眼神软了些，喉结轻轻滚动了一下，才缓缓点头：“他对技术的理解很透，态度也够认真，越前也肯听，这样很好。”
风又吹过训练场，香樟树的叶子“沙沙”响，混着队员们的低语声。越前还在原地反复练习启动动作，身影一次比一次快，一次比一次稳；林越走到场边，拿起自己的毛巾，慢慢擦着额角的