第三百二十八章 基本项，两大关！
林辰的声音如同发令枪响，清晰地刺破清晨的宁静。[书友力荐作品：白易书屋]¨我!的·书\城/ .埂/新¨最^哙~
龙向阳更是如同离弦之箭，瞬间冲出起跑线！
他的起跑爆发力极佳，但并没有像无头苍蝇般盲目猛冲。
得益于林辰那番“拳赛点拨”，龙向阳此刻的头脑异常冷静。
他清楚地知道，四十二公里，接近三个小时的漫长征程。
绝不是靠一时之勇就能完成的！
最初的几公里，龙向阳刻意压制住了因兴奋和好胜心而想要疯狂提速的冲动。
按照赛前自己快速计算的“安全配速”奔跑。
这个配速比他平时训练的全马速度要慢一些。
但考虑到身上的负重沙衣和模拟作战背包。
这个速度既能保证他快速进入状态，又不至于过早消耗宝贵的糖原和心肺功能。
龙向阳的步伐均匀而富有弹性。
呼吸采用的是深长而稳定的腹式呼吸，两步一吸，两步一呼，节奏分明。
汗水很快浸湿了他的作训服，但龙向阳眼神专注。
视线紧紧落在前方十几米的路面上，心无旁骛。
这个阶段，龙向阳的主要任务是让身体各系统适应负重状态下的持续运动。
稳定心率，找到最节能、最持久的奔跑模式。
林辰、楚镇雄和胡峥嵘站在起点附近，看着龙向阳远去的背影。
楚镇雄微微颔首，低声道：
“起跑很稳，没有冒进，这小子，听进去了。”
林辰默默点头，目光追随着那个逐渐变小的身影，心中对龙向阳的领悟力和执行力给予了肯定。
大约跑过四分之一距离后，龙向阳的身体已经完全热开。
心肺和肌肉进入了高效的“巡航状态”。
根据身体的反馈，龙向阳略微提升了一点配速，但提升的幅度非常克制，开始有意识地进行一些微调。
调整背包和沙衣的受力点，避免局部肌肉过度疲劳。
利用上坡路段稍微放慢脚步、调整呼吸。
利用下坡和平缓路段进行“被动加速”，节省体力等等。
这个阶段是对耐力和意志的初步考验。
身体开始出现一些疲劳信号，双腿逐渐沉重，呼吸也变得更加沉重。
但龙向阳的头脑依然清醒，不断给自己积极的心理暗示。?k~s¨j/x￠s!.,c′o*
将漫长的路程分解成一个个小目标。
并不断回想林辰之前指点过他的，关于“老冠军”的冷静和坚韧。
努力保持动作不变形，维持着相对稳定的节奏。
而这时，楚镇雄和林辰，还有胡峥嵘已经转移到了可以观测到较长跑道的位置。
看着龙向阳依旧保持着稳定的跑姿和节奏，楚镇雄眼中赞赏之色更浓：
“不错，中段没有掉速，体力分配很合理。【阅读爱好者首选：博羽书屋】
看来林辰你那番‘拳赛理论’，效果很是显著。”
林辰微微一笑：“关键还是小龙自己能听进去，并且执行到位，这才是重点！”
在三人的注视下，龙向阳凭借着自身不断地微调和意志力支撑。
熬过了一圈又一圈匀速跑，他的体能，也在剧烈消耗着。
时间，更是在不经意间飞速流逝。
两小时后，龙向阳完成了整整三十公里的匀速跑。
而这时，他消耗的时间，是一百一十四分整。
距离楚镇雄给出的三小时界限，还有足足六十六分钟。
这个时间看似很多。
可真正跑过全马的人清楚，最后这十二公里，乃是真正的地狱！
身体的疲惫感如潮水般汹涌而至。
全身每一处肌肉都像是在撕裂，每一次呼吸都仿佛带着灼热感。
乳酸大量堆积，双腿像灌了铅一样沉重。
毫不夸张的说，最后这段距离，是意志力与生理极限的直接对抗。
三人眼中。
龙向阳的脸，早已涨得通红，汗水如雨般洒落，嘴唇因为脱水和用力而微微发白。
这时候，他的配速不可避免地下降了。
但龙向阳没有崩溃，没有停下脚步，甚至没有明显的步幅紊乱。
而是咬紧牙关。
将全部注意力集中在“保持前进”这个最简单的目标上。
此时此刻，龙向阳不再去思考终点还有多远，而是将全部精神灌注在“下一步”上。
左腿，右腿，呼吸，摆臂……
动作简化到极致。
纯粹依靠长期训练形成的肌肉记忆和顽强的意志在驱动身体！
只可惜，这股意志驱动，并未持续到最后。!6￠吆·墈+书!惘, ￠罪*鑫~彰·节?庚-芯·筷_
在最后五公里时，龙向阳感觉肺部像要炸开，视线都有些模糊。
这时候，他的身体，真的就是一张完全拉满的弓箭。
再去拉扯半分，都会出现崩溃的情况！
可此时，龙向阳脑海中，突然想起了林辰，想起了楚镇雄给予的机会，想起了“神剑”那面飘扬的旗帜……
一股不甘和倔强从心底勃然爆发！
“不能停，绝对不能停！辰哥在看着，楚军长在看着！‘神剑’在等着！”
龙向阳喉咙里发出野兽般的低吼。
接着榨干身体最后一丝潜力，竟然在最后三公里时，发起了一次微弱但坚决的提速冲刺！
尽管速度提升有限。
但这股拼到最后一刻的狠劲，却清晰地传递了出来。
二十分钟后。
龙向阳拖着仿佛已经不是自己的身体，踉跄着冲过林辰在终点线划下的标记。
此刻，龙向阳几乎要直接瘫倒在地。
但他用最后一点意志力强行刹住，双手撑住膝盖，弯下腰，大口大口地深呼吸。
汗水在地上迅速滴出一小滩水渍。
龙向阳全身的肌肉，都在不受控制地颤抖。
林辰早已抬起了手中的秒表，看了一眼表盘上定格的数字，又抬头看向虽然狼狈不堪但眼神依旧锐利、坚持站着的龙向阳，眼中闪过一丝欣慰。
转身，面向楚镇雄，声音清晰而肯定地报告：
“报告楚军长！
考核结束，用时……一百五十七分十二秒。
小龙他已经跑进了‘神剑’要求的入门标准速度！”
一百五十七分十二秒。
也就是两小时三十七分十二秒！
比“神剑”规定的两小时四十分钟入门标准，足足快了近三分钟！
而且还是在背负标准负重的情况下。
楚镇雄闻言，威严的脸上露出了明显的惊喜之色！
大步走到龙向阳面前，看着这个几乎虚脱但依旧挺直脊梁的年轻人，用力拍了拍他的肩膀：
“好小子！干得漂亮！”
此刻，楚镇雄的声音里充满了毫不掩饰的赞赏：
“原本我以为，你虽然天赋不错，但毕竟年轻，经验可能欠缺，需要一段时间在部队里捶打成长。
所以我特意多给了你二十分钟的‘宽容时间’，想着你能在规定时限内完成就不错了。
没想到啊没想到！
倒是我老楚低估你了！
你不仅圆满完成了考核，而且还超出了标准时间。
这份体能储备、这份意志力，还有这全程合理的体力分配……非常出色！”
听到楚镇雄这极高的评价。
龙向阳虽然累得说不出连贯的话，但那双眼睛瞬间爆发出比刚才冲刺时还要明亮的光芒！
仿佛被打了一针强心剂，硬是调动起最后一丝力气。
将因为脱力而微微佝偻的身体完全绷直，颤抖着抬起右手。
向楚镇雄敬了一个虽然不稳却充满力量的军礼！
接着，从喉咙里挤出嘶哑却坚定的声音：
“多……谢楚军长……夸奖！
其实，这都是多亏了……辰哥提醒我……要冷静，要合理分配体能。
不然，我肯定得用到您给的那二十分钟了……”
龙向阳这话说得断断续续，却清晰地表明了林辰那番“闲聊”的关键作用。
楚镇雄和林辰对视一眼，两人眼中都闪过一丝了然和默契的笑意。
楚镇雄自然明白林辰之前的“点拨”。
林辰也欣慰于龙向阳的领悟和坦诚。
“行了，小龙，别高兴得太早。”
林辰适时开口，脸上恢复了严肃，快步走到龙向阳身边，沉声道：
“小龙，神剑的选拔考核，可没有你想的那么简单。
全马负重越野，只是最基本的体能门槛之一。
体能考核你算是顺利通关了，表现值得肯定。
但是，一个合格的特种兵。
尤其是‘神剑’需要的尖刀，光有蛮力和耐力是远远不够的。”
说到这儿，林辰的目光陡然变得锐利起来：
“接下来，是第二项考核，也是检验你是否具备成为顶尖狙击手潜质的关键，射击考核。”
林辰指了指靶场方向：
“走吧，去靶场，让我和楚军长看看，你现在对于‘极限瞬狙’这门技术的掌握，到底达到了怎样的地步！”
说罢，林辰和楚
龙向阳更是如同离弦之箭，瞬间冲出起跑线！
他的起跑爆发力极佳，但并没有像无头苍蝇般盲目猛冲。
得益于林辰那番“拳赛点拨”，龙向阳此刻的头脑异常冷静。
他清楚地知道，四十二公里，接近三个小时的漫长征程。
绝不是靠一时之勇就能完成的！
最初的几公里，龙向阳刻意压制住了因兴奋和好胜心而想要疯狂提速的冲动。
按照赛前自己快速计算的“安全配速”奔跑。
这个配速比他平时训练的全马速度要慢一些。
但考虑到身上的负重沙衣和模拟作战背包。
这个速度既能保证他快速进入状态，又不至于过早消耗宝贵的糖原和心肺功能。
龙向阳的步伐均匀而富有弹性。
呼吸采用的是深长而稳定的腹式呼吸，两步一吸，两步一呼，节奏分明。
汗水很快浸湿了他的作训服，但龙向阳眼神专注。
视线紧紧落在前方十几米的路面上，心无旁骛。
这个阶段，龙向阳的主要任务是让身体各系统适应负重状态下的持续运动。
稳定心率，找到最节能、最持久的奔跑模式。
林辰、楚镇雄和胡峥嵘站在起点附近，看着龙向阳远去的背影。
楚镇雄微微颔首，低声道：
“起跑很稳，没有冒进，这小子，听进去了。”
林辰默默点头，目光追随着那个逐渐变小的身影，心中对龙向阳的领悟力和执行力给予了肯定。
大约跑过四分之一距离后，龙向阳的身体已经完全热开。
心肺和肌肉进入了高效的“巡航状态”。
根据身体的反馈，龙向阳略微提升了一点配速，但提升的幅度非常克制，开始有意识地进行一些微调。
调整背包和沙衣的受力点，避免局部肌肉过度疲劳。
利用上坡路段稍微放慢脚步、调整呼吸。
利用下坡和平缓路段进行“被动加速”，节省体力等等。
这个阶段是对耐力和意志的初步考验。
身体开始出现一些疲劳信号，双腿逐渐沉重，呼吸也变得更加沉重。
但龙向阳的头脑依然清醒，不断给自己积极的心理暗示。?k~s¨j/x￠s!.,c′o*
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并不断回想林辰之前指点过他的，关于“老冠军”的冷静和坚韧。
努力保持动作不变形，维持着相对稳定的节奏。
而这时，楚镇雄和林辰，还有胡峥嵘已经转移到了可以观测到较长跑道的位置。
看着龙向阳依旧保持着稳定的跑姿和节奏，楚镇雄眼中赞赏之色更浓：
“不错，中段没有掉速，体力分配很合理。【阅读爱好者首选：博羽书屋】
看来林辰你那番‘拳赛理论’，效果很是显著。”
林辰微微一笑：“关键还是小龙自己能听进去，并且执行到位，这才是重点！”
在三人的注视下，龙向阳凭借着自身不断地微调和意志力支撑。
熬过了一圈又一圈匀速跑，他的体能，也在剧烈消耗着。
时间，更是在不经意间飞速流逝。
两小时后，龙向阳完成了整整三十公里的匀速跑。
而这时，他消耗的时间，是一百一十四分整。
距离楚镇雄给出的三小时界限，还有足足六十六分钟。
这个时间看似很多。
可真正跑过全马的人清楚，最后这十二公里，乃是真正的地狱！
身体的疲惫感如潮水般汹涌而至。
全身每一处肌肉都像是在撕裂，每一次呼吸都仿佛带着灼热感。
乳酸大量堆积，双腿像灌了铅一样沉重。
毫不夸张的说，最后这段距离，是意志力与生理极限的直接对抗。
三人眼中。
龙向阳的脸，早已涨得通红，汗水如雨般洒落，嘴唇因为脱水和用力而微微发白。
这时候，他的配速不可避免地下降了。
但龙向阳没有崩溃，没有停下脚步，甚至没有明显的步幅紊乱。
而是咬紧牙关。
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此时此刻，龙向阳不再去思考终点还有多远，而是将全部精神灌注在“下一步”上。
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这时候，他的身体，真的就是一张完全拉满的弓箭。
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可此时，龙向阳脑海中，突然想起了林辰，想起了楚镇雄给予的机会，想起了“神剑”那面飘扬的旗帜……
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龙向阳喉咙里发出野兽般的低吼。
接着榨干身体最后一丝潜力，竟然在最后三公里时，发起了一次微弱但坚决的提速冲刺！
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但这股拼到最后一刻的狠劲，却清晰地传递了出来。
二十分钟后。
龙向阳拖着仿佛已经不是自己的身体，踉跄着冲过林辰在终点线划下的标记。
此刻，龙向阳几乎要直接瘫倒在地。
但他用最后一点意志力强行刹住，双手撑住膝盖，弯下腰，大口大口地深呼吸。
汗水在地上迅速滴出一小滩水渍。
龙向阳全身的肌肉，都在不受控制地颤抖。
林辰早已抬起了手中的秒表，看了一眼表盘上定格的数字，又抬头看向虽然狼狈不堪但眼神依旧锐利、坚持站着的龙向阳，眼中闪过一丝欣慰。
转身，面向楚镇雄，声音清晰而肯定地报告：
“报告楚军长！
考核结束，用时……一百五十七分十二秒。
小龙他已经跑进了‘神剑’要求的入门标准速度！”
一百五十七分十二秒。
也就是两小时三十七分十二秒！
比“神剑”规定的两小时四十分钟入门标准，足足快了近三分钟！
而且还是在背负标准负重的情况下。
楚镇雄闻言，威严的脸上露出了明显的惊喜之色！
大步走到龙向阳面前，看着这个几乎虚脱但依旧挺直脊梁的年轻人，用力拍了拍他的肩膀：
“好小子！干得漂亮！”
此刻，楚镇雄的声音里充满了毫不掩饰的赞赏：
“原本我以为，你虽然天赋不错，但毕竟年轻，经验可能欠缺，需要一段时间在部队里捶打成长。
所以我特意多给了你二十分钟的‘宽容时间’，想着你能在规定时限内完成就不错了。
没想到啊没想到！
倒是我老楚低估你了！
你不仅圆满完成了考核，而且还超出了标准时间。
这份体能储备、这份意志力，还有这全程合理的体力分配……非常出色！”
听到楚镇雄这极高的评价。
龙向阳虽然累得说不出连贯的话，但那双眼睛瞬间爆发出比刚才冲刺时还要明亮的光芒！
仿佛被打了一针强心剂，硬是调动起最后一丝力气。
将因为脱力而微微佝偻的身体完全绷直，颤抖着抬起右手。
向楚镇雄敬了一个虽然不稳却充满力量的军礼！
接着，从喉咙里挤出嘶哑却坚定的声音：
“多……谢楚军长……夸奖！
其实，这都是多亏了……辰哥提醒我……要冷静，要合理分配体能。
不然，我肯定得用到您给的那二十分钟了……”
龙向阳这话说得断断续续，却清晰地表明了林辰那番“闲聊”的关键作用。
楚镇雄和林辰对视一眼，两人眼中都闪过一丝了然和默契的笑意。
楚镇雄自然明白林辰之前的“点拨”。
林辰也欣慰于龙向阳的领悟和坦诚。
“行了，小龙，别高兴得太早。”
林辰适时开口，脸上恢复了严肃，快步走到龙向阳身边，沉声道：
“小龙，神剑的选拔考核，可没有你想的那么简单。
全马负重越野，只是最基本的体能门槛之一。
体能考核你算是顺利通关了，表现值得肯定。
但是，一个合格的特种兵。
尤其是‘神剑’需要的尖刀，光有蛮力和耐力是远远不够的。”
说到这儿，林辰的目光陡然变得锐利起来：
“接下来，是第二项考核，也是检验你是否具备成为顶尖狙击手潜质的关键，射击考核。”
林辰指了指靶场方向：
“走吧，去靶场，让我和楚军长看看，你现在对于‘极限瞬狙’这门技术的掌握，到底达到了怎样的地步！”
说罢，林辰和楚