第3章 奠基
春末的上海。【高分好书必读：百家文学】,比,奇￠中/雯+蛧, ·已¨发/布*醉.新?蟑,节?
傍晚的风，带着一丝黄梅雨季来临前的黏腻。
霍家的小洋房里，飘出饭菜的香气。
院子里，篮球拍击地面的声音，“砰、砰、砰”，富有节奏。
霍启愈坐在书房窗边的藤椅上，目光穿过窗户，落在院子里那个高大的身影上。
姚明。
他正对着那个标准高度的篮筐，一次又一次，重复着最基础的投篮动作。
夕阳的金辉，勾勒出他年轻而专注的侧脸。
汗水，沿着下颌线滑落，砸在水泥地上，洇开一小片深色。
他的身高，己经远超同龄人，但动作间，仍带着少年人的青涩和一丝不易察觉的吃力。
霍启愈合上手中那本厚厚的《全球资本市场概述》，轻轻叹了口气。
他既为姚明的努力感到欣慰，心中那股深藏的忧虑，却再次浮现。
前世。
那些反复发作的应力性骨折。
那被伤病无情缩短的巅峰期。
那一声叹息，是多少球迷心中的意难平！
霍启愈比任何人都清楚，天才的折损，往往就始于这些最不起眼的微末之处。
在这个年代，国内对运动营养和运动医学的认知，几乎是一片荒漠。
普通的家庭饮食，能保证孩子吃饱，己经相当不易。
何谈科学配比？
至于“体检”，也大多停留在听听心肺、量量身高体重的层面，根本无法发现深层的隐患。
“不行！”
“绝对不能再等了！”
霍启愈低声自语，眼神变得无比坚定。
必须立刻介入！
他的计划，清晰地分为两步。
第一步，营养！必须确保姚明获得科学、充足的营养，把身体这座大厦的地基打牢！
第二步，体检！必须为他争取每年一次专业的、带有运动医学视角的身体检查，将所有伤病隐患扼杀在摇篮里！
计划的第一步，要从让姚明每天来家里吃饭开始。
霍启愈很清楚，姚明的父母都是优秀的篮球运动员，但这个年代，运动员的待遇并不高。
面对一个正在疯长期、食量惊人的儿子，家里的经济压力一定很大。
虽然姚明现在也经常被霍母留下来吃饭，但这不够。
必须，名正言顺！
必须，认真管理他的每一顿饭！
周末，霍启愈瞅准机会，跑到正在客厅看报纸的母亲温婉身边，拉着她的手，开始了自己的表演。
“妈——”
他把尾音拖得长长的，用小脑袋在温婉的胳膊上蹭来蹭去。
“怎么了，小滑头？”温婉放下报纸，宠溺地看着儿子。
“妈，姚明天天陪我打球，教我投篮，都快成我的专属教练了。”
“我想请姚叔叔和方阿姨，周末来我们家吃顿饭，谢谢他们，好不好嘛？”
温婉一听，立刻点头：“好啊，这是应该的。”
“还有还有！”霍启愈趁热打铁，“我还想让姚明以后每天放学，都来我们家吃饭！”
他掰着手指头，一脸认真地说道：“你看，我们一起吃饭，一起写作业，一起打球，多好呀！我一个人吃饭可没意思了！”
温婉看着儿子真诚的样子，心里早就软成了一片。.微-趣·暁/税_枉? `已^发¨布,蕞+欣-彰_结`
她本就心疼姚明那孩子，老实、懂事，还从不挑食。
而且儿子的朋友，现在基本上就姚明一个，跟对方父母打好关系，理所应当。
“行，都听你的。”
“太棒了！妈妈你最好了！”
霍启愈抱着温婉的脸，狠狠地亲了一口。
晚上，霍建军回来，听说了这件事，也是欣然同意。[书友力荐作品：白易书屋]
他自己就是个篮球迷，能和专业的篮球运动员当面交流，他当然非常欢迎。
邀请，很快就发了出去。
那个周末的傍晚，姚志源和方凤娣夫妇，提着一网兜水果和一瓶在当时看来相当不错的白酒，略显拘谨地出现在了霍家门口。
姚明跟在他们身后，看到霍启愈，有些不好意思地笑了笑。
“快请进！快请进！”
霍建军和温婉热情地将一家三口迎了进来。
霍家的客厅宽敞明亮，温婉和保姆阿姨准备了一桌丰盛却不奢靡的家常菜。
红烧肉、糖醋排骨、清蒸鱼、白斩鸡……香气扑鼻。
起初，气氛还有些客气和生疏。
霍建军主动打开话匣子，从最近的八一队比赛聊起，很快就和同为篮球人的姚志源找到了共同语言。
两个男人从穆铁柱聊到NBA的“魔术师”约翰逊，越聊越投机。
酒过三巡，饭桌上的气氛彻底热络起来。
霍建军看着正在埋头认真啃一块红烧排骨的姚明，满脸笑意，诚恳地对姚志源说：“姚老弟，不瞒你说，启愈这孩子，以前有点闷，不爱动。”
“自从跟姚明成了朋友，整个人都开朗了，身体也壮实了不少。”
“我们是真心喜欢姚明这孩子，老实、厚道，是个好苗子！”
温婉给方凤娣夹了一筷子菜，接过话头，语气温柔而坚定：“是啊，凤娣妹妹。你看这两个孩子，投缘得就像亲兄弟似的。”
“姚明正是长身体的时候，运动量又那么大，营养可得跟上。”
“我们家就启愈一个，平时也冷清。要是你们不嫌弃，以后就让姚明放学首接过来，跟启愈一起吃饭、写作业、打球。”
方凤娣一听，连忙摆手：“温婉姐，这怎么行，这太麻烦你们了！这孩子……太能吃了，我们家都快被他吃穷了……”
说到最后一句，她自己也不好意思地笑了。
姚志源也点头附和，脸上写满了感激与不安。
“哎，这话就见外了！”霍建军端起酒杯，声音洪亮，“什么麻烦不麻烦！”
他指了指姚明，眼神发亮：“我看姚明这身板，这球感，是天生打篮球的料！将来肯定是要进国家队，为国争光的！”
“我们现在啊，就算是提前给我们国家未来的篮球明星投点资，加点营养！这投资，值！”
他的话带着玩笑的口吻，却又不失真诚。
霍启愈立刻在旁边助攻，跑到姚志源身边，摇晃着他的胳膊，用最稚嫩的声音说：“姚叔叔，方阿姨，你们就答应嘛！”
“姚明要是不来，我一个人吃饭可没意思了！”
“而且他功课有不懂的，我还能教他呢！”
他又扭头看向姚明，大声问：“对吧，姚明？”
姚明抬起头，嘴里还含着饭，腮帮子鼓鼓的，他看着父母，又看了看霍启愈，憨憨地点了点头，小声说：“爸，妈，霍叔叔温阿姨对我真的很好……”
望着霍家人真诚无比的眼神，听着儿子话语里的期盼，姚志源和方凤娣对视一眼，心中的顾虑渐渐被感动取代。¨6·吆′看+书\王. .罪?欣.璋*结?哽*欣~哙￠
姚志源是个爽快人，他深吸一口气，端起面前的酒杯，一饮而尽！
“霍大哥，温婉姐！你们……你们这话说到这份上，我再推辞就不是爷们了！”
他重重地放下酒杯，眼眶有些发红。
“这份情，我们记一辈子！”
“姚明！”他转头看向儿子，“以后要听叔叔阿姨的话，知道吗？”
“嗯！”姚明用力点头。
方凤娣眼圈也有些发红，她拉着温婉的手，哽咽道：“温婉姐，真是太谢谢你们了，这……这真是解了我们的难处了……”
一顿饭，吃得宾主尽欢。
从此，姚明正式在霍家“开伙”，这一吃，就吃到了他远赴大洋彼岸。
名分既定，霍启愈开始悄悄推行他的“营养餐计划”。
他依旧打着“看外国杂志学来的”旗号，在饭桌上叽叽喳喳地给母亲和保姆阿姨“科普”。
“妈！杂志上说，运动员要吃好多好多蛋白质，牛肉最好！吃了能长肌肉！”
“阿姨！骨头汤要天天熬，补钙！喝了跳得高！”
“牛奶！牛奶必须每天喝！早晚各一杯！”
温婉虽觉得儿子看这些东西有点好笑，但想到姚明的确需要加强营养，便也由着他，叮嘱保姆尽量按照他说的去采购和搭配。
于是，霍家的餐桌上，高质量的蛋白质，如牛腱子肉、深海鱼、大虾，开始规律出现。
充足的奶制品、新鲜的蔬菜水果，更是从未断过。
霍启愈像个小小的监督员，每天陪着姚明一起吃，还会煞有介事地给他夹菜。
“姚明，多吃这个牛肉，长肌肉！”
“这个鱼对骨头好，快吃！”
起初，姚明对着格外丰盛的饭菜还有些拘束，但在霍启愈不停的夹菜和温婉慈爱的目光下，也渐渐放开了。
他只觉得在霍家吃完饭后，身体总是暖洋洋的，训练时仿佛有使不完的劲儿。
这种切实的好处，让他脸上的笑容也越来越多。
与此同时，霍启愈也开始潜移默化地影响姚明父母的观念。
他经常在姚明父母来接他时，故意用天真又崇拜的语气说：“姚叔叔，方阿姨，姚明以后肯定能成为像穆铁柱那样的明星，以后肯定能去美国打NBA呢！”
傍晚的风，带着一丝黄梅雨季来临前的黏腻。
霍家的小洋房里，飘出饭菜的香气。
院子里，篮球拍击地面的声音，“砰、砰、砰”，富有节奏。
霍启愈坐在书房窗边的藤椅上，目光穿过窗户，落在院子里那个高大的身影上。
姚明。
他正对着那个标准高度的篮筐，一次又一次，重复着最基础的投篮动作。
夕阳的金辉，勾勒出他年轻而专注的侧脸。
汗水，沿着下颌线滑落，砸在水泥地上，洇开一小片深色。
他的身高，己经远超同龄人，但动作间，仍带着少年人的青涩和一丝不易察觉的吃力。
霍启愈合上手中那本厚厚的《全球资本市场概述》，轻轻叹了口气。
他既为姚明的努力感到欣慰，心中那股深藏的忧虑，却再次浮现。
前世。
那些反复发作的应力性骨折。
那被伤病无情缩短的巅峰期。
那一声叹息，是多少球迷心中的意难平！
霍启愈比任何人都清楚，天才的折损，往往就始于这些最不起眼的微末之处。
在这个年代，国内对运动营养和运动医学的认知，几乎是一片荒漠。
普通的家庭饮食，能保证孩子吃饱，己经相当不易。
何谈科学配比？
至于“体检”，也大多停留在听听心肺、量量身高体重的层面，根本无法发现深层的隐患。
“不行！”
“绝对不能再等了！”
霍启愈低声自语，眼神变得无比坚定。
必须立刻介入！
他的计划，清晰地分为两步。
第一步，营养！必须确保姚明获得科学、充足的营养，把身体这座大厦的地基打牢！
第二步，体检！必须为他争取每年一次专业的、带有运动医学视角的身体检查，将所有伤病隐患扼杀在摇篮里！
计划的第一步，要从让姚明每天来家里吃饭开始。
霍启愈很清楚，姚明的父母都是优秀的篮球运动员，但这个年代，运动员的待遇并不高。
面对一个正在疯长期、食量惊人的儿子，家里的经济压力一定很大。
虽然姚明现在也经常被霍母留下来吃饭，但这不够。
必须，名正言顺！
必须，认真管理他的每一顿饭！
周末，霍启愈瞅准机会，跑到正在客厅看报纸的母亲温婉身边，拉着她的手，开始了自己的表演。
“妈——”
他把尾音拖得长长的，用小脑袋在温婉的胳膊上蹭来蹭去。
“怎么了，小滑头？”温婉放下报纸，宠溺地看着儿子。
“妈，姚明天天陪我打球，教我投篮，都快成我的专属教练了。”
“我想请姚叔叔和方阿姨，周末来我们家吃顿饭，谢谢他们，好不好嘛？”
温婉一听，立刻点头：“好啊，这是应该的。”
“还有还有！”霍启愈趁热打铁，“我还想让姚明以后每天放学，都来我们家吃饭！”
他掰着手指头，一脸认真地说道：“你看，我们一起吃饭，一起写作业，一起打球，多好呀！我一个人吃饭可没意思了！”
温婉看着儿子真诚的样子，心里早就软成了一片。.微-趣·暁/税_枉? `已^发¨布,蕞+欣-彰_结`
她本就心疼姚明那孩子，老实、懂事，还从不挑食。
而且儿子的朋友，现在基本上就姚明一个，跟对方父母打好关系，理所应当。
“行，都听你的。”
“太棒了！妈妈你最好了！”
霍启愈抱着温婉的脸，狠狠地亲了一口。
晚上，霍建军回来，听说了这件事，也是欣然同意。[书友力荐作品：白易书屋]
他自己就是个篮球迷，能和专业的篮球运动员当面交流，他当然非常欢迎。
邀请，很快就发了出去。
那个周末的傍晚，姚志源和方凤娣夫妇，提着一网兜水果和一瓶在当时看来相当不错的白酒，略显拘谨地出现在了霍家门口。
姚明跟在他们身后，看到霍启愈，有些不好意思地笑了笑。
“快请进！快请进！”
霍建军和温婉热情地将一家三口迎了进来。
霍家的客厅宽敞明亮，温婉和保姆阿姨准备了一桌丰盛却不奢靡的家常菜。
红烧肉、糖醋排骨、清蒸鱼、白斩鸡……香气扑鼻。
起初，气氛还有些客气和生疏。
霍建军主动打开话匣子，从最近的八一队比赛聊起，很快就和同为篮球人的姚志源找到了共同语言。
两个男人从穆铁柱聊到NBA的“魔术师”约翰逊，越聊越投机。
酒过三巡，饭桌上的气氛彻底热络起来。
霍建军看着正在埋头认真啃一块红烧排骨的姚明，满脸笑意，诚恳地对姚志源说：“姚老弟，不瞒你说，启愈这孩子，以前有点闷，不爱动。”
“自从跟姚明成了朋友，整个人都开朗了，身体也壮实了不少。”
“我们是真心喜欢姚明这孩子，老实、厚道，是个好苗子！”
温婉给方凤娣夹了一筷子菜，接过话头，语气温柔而坚定：“是啊，凤娣妹妹。你看这两个孩子，投缘得就像亲兄弟似的。”
“姚明正是长身体的时候，运动量又那么大，营养可得跟上。”
“我们家就启愈一个，平时也冷清。要是你们不嫌弃，以后就让姚明放学首接过来，跟启愈一起吃饭、写作业、打球。”
方凤娣一听，连忙摆手：“温婉姐，这怎么行，这太麻烦你们了！这孩子……太能吃了，我们家都快被他吃穷了……”
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姚志源也点头附和，脸上写满了感激与不安。
“哎，这话就见外了！”霍建军端起酒杯，声音洪亮，“什么麻烦不麻烦！”
他指了指姚明，眼神发亮：“我看姚明这身板，这球感，是天生打篮球的料！将来肯定是要进国家队，为国争光的！”
“我们现在啊，就算是提前给我们国家未来的篮球明星投点资，加点营养！这投资，值！”
他的话带着玩笑的口吻，却又不失真诚。
霍启愈立刻在旁边助攻，跑到姚志源身边，摇晃着他的胳膊，用最稚嫩的声音说：“姚叔叔，方阿姨，你们就答应嘛！”
“姚明要是不来，我一个人吃饭可没意思了！”
“而且他功课有不懂的，我还能教他呢！”
他又扭头看向姚明，大声问：“对吧，姚明？”
姚明抬起头，嘴里还含着饭，腮帮子鼓鼓的，他看着父母，又看了看霍启愈，憨憨地点了点头，小声说：“爸，妈，霍叔叔温阿姨对我真的很好……”
望着霍家人真诚无比的眼神，听着儿子话语里的期盼，姚志源和方凤娣对视一眼，心中的顾虑渐渐被感动取代。¨6·吆′看+书\王. .罪?欣.璋*结?哽*欣~哙￠
姚志源是个爽快人，他深吸一口气，端起面前的酒杯，一饮而尽！
“霍大哥，温婉姐！你们……你们这话说到这份上，我再推辞就不是爷们了！”
他重重地放下酒杯，眼眶有些发红。
“这份情，我们记一辈子！”
“姚明！”他转头看向儿子，“以后要听叔叔阿姨的话，知道吗？”
“嗯！”姚明用力点头。
方凤娣眼圈也有些发红，她拉着温婉的手，哽咽道：“温婉姐，真是太谢谢你们了，这……这真是解了我们的难处了……”
一顿饭，吃得宾主尽欢。
从此，姚明正式在霍家“开伙”，这一吃，就吃到了他远赴大洋彼岸。
名分既定，霍启愈开始悄悄推行他的“营养餐计划”。
他依旧打着“看外国杂志学来的”旗号，在饭桌上叽叽喳喳地给母亲和保姆阿姨“科普”。
“妈！杂志上说，运动员要吃好多好多蛋白质，牛肉最好！吃了能长肌肉！”
“阿姨！骨头汤要天天熬，补钙！喝了跳得高！”
“牛奶！牛奶必须每天喝！早晚各一杯！”
温婉虽觉得儿子看这些东西有点好笑，但想到姚明的确需要加强营养，便也由着他，叮嘱保姆尽量按照他说的去采购和搭配。
于是，霍家的餐桌上，高质量的蛋白质，如牛腱子肉、深海鱼、大虾，开始规律出现。
充足的奶制品、新鲜的蔬菜水果，更是从未断过。
霍启愈像个小小的监督员，每天陪着姚明一起吃，还会煞有介事地给他夹菜。
“姚明，多吃这个牛肉，长肌肉！”
“这个鱼对骨头好，快吃！”
起初，姚明对着格外丰盛的饭菜还有些拘束，但在霍启愈不停的夹菜和温婉慈爱的目光下，也渐渐放开了。
他只觉得在霍家吃完饭后，身体总是暖洋洋的，训练时仿佛有使不完的劲儿。
这种切实的好处，让他脸上的笑容也越来越多。
与此同时，霍启愈也开始潜移默化地影响姚明父母的观念。
他经常在姚明父母来接他时，故意用天真又崇拜的语气说：“姚叔叔，方阿姨，姚明以后肯定能成为像穆铁柱那样的明星，以后肯定能去美国打NBA呢！”