不过人家也不是吃素的。【书友最爱小说：梦晓悦读】~1~8,5.t`x,t-.!c￠o¨
理查德森，舒本科夫，威尔逊都开始发力。
谢文君前面的确是不占太多便宜。
他也知道自己前面不占优势。
这个时候要做的就是稳住心态。
不要在意这些人，是不是超过了自己。
太过于在于很容易让自己节奏混乱。
专心做自己。
就好。
反正。
这场比赛也没有人看好自己，不是吗？
他可没有刘祥后来那种压力。
越过第一栏后，谢文君立即进入“无缝衔接”阶段，这一过程的核心在于将过栏瞬间的动能高效转化为栏间跑动力。
并校准节奏为下一栏做准备。
落地瞬间，他的摆动腿以脚跟-脚掌滚动式着地，着地角度与地面呈65°。
这种方式使冲击力沿小腿骨骼分散。
同时利用踝关节的弹性缓冲，将垂直方向的冲击力转化为向前的推力。
此时，膝关节弯曲至130°形成“减震弹簧”，在0.15秒内完成缓冲后，迅速蹬伸发力。
值得注意的是，他的起跨腿在空中已提前启动前摆，与摆动腿形成“剪刀交叉”动作。
这意味着他在每一次起跳跨栏的时候。
动作的侵略性也变得更强。
当年的刘祥。
就是黄金意义上的剪刀腿。
在三步栏间跑中。
谢文君采用“等长加速”策略：三步的步长均控制在1.95米，步频稳定在5.2步\/秒。
这种看似匀速的节奏实则暗藏玄机——每一步的蹬地角度从50°逐渐减小至48°。
通过微调蹬地方向。
将垂直分力逐步转化为水平分力，实现速度的平滑提升。
此外，他的躯干前倾角度从过栏时的45°缓慢增至48°。
既减少空气阻力，又为下一栏的起跨积蓄前冲惯性。
第三个栏。
谢文君通过“步长微调”精准控制起跨点——
倒数第二步步长缩短至1.62米。
倒数第一步延长至2.05米。
这种组合使起跨点误差控制在±2c内。
起跨瞬间，他的起跨腿蹬伸角速度提升至315°\/秒，髋关节伸展幅度达到165°。
产生4.0倍体重的蹬地力。
较第一栏增加10%。
而这就是身体素质的变化。
他现在的身体素质。
和自己原本时间线上的身体素质。
可以说是完全判若两人了。
说是碾压都不会过分。
刘祥看着，默默点头。
虽然他也不看好这场比赛谢文君可以取得奖牌级别的成绩，但是能够让自己的名次更进一步总是好事。
也可以为未来打好基础。
到底现在谢文君水平怎么样？
他已经不清楚了。
退役后，他的的确确就离开了二沙岛基地。
这一年的变化。
他只能靠猜。
所以这里他并没有料到。
孙海瓶。
竟然会让谢文君。
来一波这么大的。
不过。
现在的做法。
也只能是让刘祥认真的看。
没有多少惊讶。
毕竟这里可不是高原，看莫斯科这个情况也没有多少风。
需要用硬实力来解决问题。
而现在来看。
谢文君硬实力即便是走了两个夺冠大热门。
也还不够争取奖牌。
除非有什么新的东西能端上来。
砰砰砰。
过第三个栏。
说来就来了。
前面的各种准备只是前菜。
这才是孙海瓶想让谢文君做到的。
就是新技术的施展。
只见谢文君。
其摆动腿采用——
“螺旋式前摆 空中折叠回收”复合技术。
摆动腿先以45°侧向划弧启动。
修正身体轨迹，再急速前摆直指栏顶。
当小腿越过栏架后，膝关节迅速屈曲至120°。
将小腿回收至大腿下方。
这种空中姿态调整使过栏时间缩短至0.27秒！
什么？
这是……
刘祥这个时候。
终于有些动容了。
这……
这是什么技术动作啊？
怎么自己。
都没见过呢。
没见过很正常。
因为这一套技术动作现在在原本的时间线上只存在于理论真正开始大面积使用，那得10年之后。
孙海瓶在这个时间线上能够和拉尔夫.曼这种超级大佬进行理论交流。
再加上。
苏神在背后的节点上把关。
推波助澜。
一切就像是这么的水到渠成。
就好像是二沙岛现在理所当然会拥有新技术研究出新体系。
毕竟。
人家苏神。
不也一直这么做的吗？
不也一直在自己的田径短跑领域创新创新再创新吗？
拥有全亚洲现在乃至全世界可能都是最好的运动实验室，也是资金最雄厚的运动实验室。
再加上时不时还能和拉尔夫.曼这个超级理论大佬。
以及苏神这个重开教授。
时不时进行点拨风暴。
孙海瓶自己也是想学愿意学习的人。
那能够提前领悟到这一层。
并不是不可能。
看起来就是孙海瓶一个人的领悟。
但其实背后离不开团队，更离不开上面提到的这两个人。
只是现在。
因为苏神时不时就捣鼓出一点新东西。
整个田径界都有些麻了。
似乎都有一些默许。
二沙岛。
就是有这个创造和革新的能力。
所谓“螺旋式前摆 空中折叠回收”复合技术，就是其通过摆动腿的三维空间运动与空中姿态动态调整，显着缩短过栏时间。
首先是螺旋式前摆。
这是基于三维空间的轨迹优化机制。
利用了侧向划弧启动的力学修正原理。
螺旋式前摆的起始阶段，摆动腿以45°侧向划弧启动，该动作的核心作用是修正身体重心轨迹。
根据运动生物力学的质心运动定理，运动员在起跨瞬间因下肢发力不均，易产生横向偏移。
而侧向划弧通过以下机制实现轨迹修正。
就像是这个栏。
谢文君就是摆动腿侧向摆动产生反向角动量。
以此抵消起跨时的横向旋转力矩。
毕竟根据搜神实验室提供的数据。该动作可使身体横向偏移量理论环境下最大减少62%。
正常情况下当然做不到最大的理论值。
甚至和最大理论之差就会比较大。
但是。
只要能够让自己的身体横向偏移量。
在跨栏过程中变少。
那就本身是一种提升。
至于如何接近理论值，那是需要用整个职业生涯来践行的东西。
现在？
只需要有效果就够了。
只需要能够施展出来就够了。
只需要有用就够了！！！
第四个栏。
角动量补偿后，就是重心预调整。·3!0-1^b+o′o+k`..c!o-
也就是通过提前向栏架外侧摆动，迫使身体重心向内侧偏移。
为过栏时的垂直上升创造更优角度。
理论上该技术可将起跨角优化至18°-20°的理想区间。
紧接着就是前摆加速的动力学机制。
也就是——侧向划弧后，摆动腿急速前摆直指栏顶！
摆动腿以髋关节为支点，通过股直肌、髂腰肌的爆发式收缩，形成高速摆动。
小腿伸展阶段，踝关节背屈至35°。
延长力臂长度，使摆动末端线速度提升15%。
这其实也是对于杠杆原理的一种利用。
运动当中。
无时无刻如何利用杠杆。
都是一门学问，无论你是哪一门运动体系。
因为人体。
本身就拥有各种各样的杠杆。
就看你怎么使用，怎么调动。
这个时候已经进入了跨栏的途中跑。
其实谢文君这个时候依然位置不突出。
但如果你观察的比较细心，就会发现。
对比他以往的比赛。
尤其是以往的国际比赛。
现在这个地方落后的程度。
要大幅度缩小。
虽然排位没有直接在前面。
但也没有被落下。
甚至直接就是
理查德森，舒本科夫，威尔逊都开始发力。
谢文君前面的确是不占太多便宜。
他也知道自己前面不占优势。
这个时候要做的就是稳住心态。
不要在意这些人，是不是超过了自己。
太过于在于很容易让自己节奏混乱。
专心做自己。
就好。
反正。
这场比赛也没有人看好自己，不是吗？
他可没有刘祥后来那种压力。
越过第一栏后，谢文君立即进入“无缝衔接”阶段，这一过程的核心在于将过栏瞬间的动能高效转化为栏间跑动力。
并校准节奏为下一栏做准备。
落地瞬间，他的摆动腿以脚跟-脚掌滚动式着地，着地角度与地面呈65°。
这种方式使冲击力沿小腿骨骼分散。
同时利用踝关节的弹性缓冲，将垂直方向的冲击力转化为向前的推力。
此时，膝关节弯曲至130°形成“减震弹簧”，在0.15秒内完成缓冲后，迅速蹬伸发力。
值得注意的是，他的起跨腿在空中已提前启动前摆，与摆动腿形成“剪刀交叉”动作。
这意味着他在每一次起跳跨栏的时候。
动作的侵略性也变得更强。
当年的刘祥。
就是黄金意义上的剪刀腿。
在三步栏间跑中。
谢文君采用“等长加速”策略：三步的步长均控制在1.95米，步频稳定在5.2步\/秒。
这种看似匀速的节奏实则暗藏玄机——每一步的蹬地角度从50°逐渐减小至48°。
通过微调蹬地方向。
将垂直分力逐步转化为水平分力，实现速度的平滑提升。
此外，他的躯干前倾角度从过栏时的45°缓慢增至48°。
既减少空气阻力，又为下一栏的起跨积蓄前冲惯性。
第三个栏。
谢文君通过“步长微调”精准控制起跨点——
倒数第二步步长缩短至1.62米。
倒数第一步延长至2.05米。
这种组合使起跨点误差控制在±2c内。
起跨瞬间，他的起跨腿蹬伸角速度提升至315°\/秒，髋关节伸展幅度达到165°。
产生4.0倍体重的蹬地力。
较第一栏增加10%。
而这就是身体素质的变化。
他现在的身体素质。
和自己原本时间线上的身体素质。
可以说是完全判若两人了。
说是碾压都不会过分。
刘祥看着，默默点头。
虽然他也不看好这场比赛谢文君可以取得奖牌级别的成绩，但是能够让自己的名次更进一步总是好事。
也可以为未来打好基础。
到底现在谢文君水平怎么样？
他已经不清楚了。
退役后，他的的确确就离开了二沙岛基地。
这一年的变化。
他只能靠猜。
所以这里他并没有料到。
孙海瓶。
竟然会让谢文君。
来一波这么大的。
不过。
现在的做法。
也只能是让刘祥认真的看。
没有多少惊讶。
毕竟这里可不是高原，看莫斯科这个情况也没有多少风。
需要用硬实力来解决问题。
而现在来看。
谢文君硬实力即便是走了两个夺冠大热门。
也还不够争取奖牌。
除非有什么新的东西能端上来。
砰砰砰。
过第三个栏。
说来就来了。
前面的各种准备只是前菜。
这才是孙海瓶想让谢文君做到的。
就是新技术的施展。
只见谢文君。
其摆动腿采用——
“螺旋式前摆 空中折叠回收”复合技术。
摆动腿先以45°侧向划弧启动。
修正身体轨迹，再急速前摆直指栏顶。
当小腿越过栏架后，膝关节迅速屈曲至120°。
将小腿回收至大腿下方。
这种空中姿态调整使过栏时间缩短至0.27秒！
什么？
这是……
刘祥这个时候。
终于有些动容了。
这……
这是什么技术动作啊？
怎么自己。
都没见过呢。
没见过很正常。
因为这一套技术动作现在在原本的时间线上只存在于理论真正开始大面积使用，那得10年之后。
孙海瓶在这个时间线上能够和拉尔夫.曼这种超级大佬进行理论交流。
再加上。
苏神在背后的节点上把关。
推波助澜。
一切就像是这么的水到渠成。
就好像是二沙岛现在理所当然会拥有新技术研究出新体系。
毕竟。
人家苏神。
不也一直这么做的吗？
不也一直在自己的田径短跑领域创新创新再创新吗？
拥有全亚洲现在乃至全世界可能都是最好的运动实验室，也是资金最雄厚的运动实验室。
再加上时不时还能和拉尔夫.曼这个超级理论大佬。
以及苏神这个重开教授。
时不时进行点拨风暴。
孙海瓶自己也是想学愿意学习的人。
那能够提前领悟到这一层。
并不是不可能。
看起来就是孙海瓶一个人的领悟。
但其实背后离不开团队，更离不开上面提到的这两个人。
只是现在。
因为苏神时不时就捣鼓出一点新东西。
整个田径界都有些麻了。
似乎都有一些默许。
二沙岛。
就是有这个创造和革新的能力。
所谓“螺旋式前摆 空中折叠回收”复合技术，就是其通过摆动腿的三维空间运动与空中姿态动态调整，显着缩短过栏时间。
首先是螺旋式前摆。
这是基于三维空间的轨迹优化机制。
利用了侧向划弧启动的力学修正原理。
螺旋式前摆的起始阶段，摆动腿以45°侧向划弧启动，该动作的核心作用是修正身体重心轨迹。
根据运动生物力学的质心运动定理，运动员在起跨瞬间因下肢发力不均，易产生横向偏移。
而侧向划弧通过以下机制实现轨迹修正。
就像是这个栏。
谢文君就是摆动腿侧向摆动产生反向角动量。
以此抵消起跨时的横向旋转力矩。
毕竟根据搜神实验室提供的数据。该动作可使身体横向偏移量理论环境下最大减少62%。
正常情况下当然做不到最大的理论值。
甚至和最大理论之差就会比较大。
但是。
只要能够让自己的身体横向偏移量。
在跨栏过程中变少。
那就本身是一种提升。
至于如何接近理论值，那是需要用整个职业生涯来践行的东西。
现在？
只需要有效果就够了。
只需要能够施展出来就够了。
只需要有用就够了！！！
第四个栏。
角动量补偿后，就是重心预调整。·3!0-1^b+o′o+k`..c!o-
也就是通过提前向栏架外侧摆动，迫使身体重心向内侧偏移。
为过栏时的垂直上升创造更优角度。
理论上该技术可将起跨角优化至18°-20°的理想区间。
紧接着就是前摆加速的动力学机制。
也就是——侧向划弧后，摆动腿急速前摆直指栏顶！
摆动腿以髋关节为支点，通过股直肌、髂腰肌的爆发式收缩，形成高速摆动。
小腿伸展阶段，踝关节背屈至35°。
延长力臂长度，使摆动末端线速度提升15%。
这其实也是对于杠杆原理的一种利用。
运动当中。
无时无刻如何利用杠杆。
都是一门学问，无论你是哪一门运动体系。
因为人体。
本身就拥有各种各样的杠杆。
就看你怎么使用，怎么调动。
这个时候已经进入了跨栏的途中跑。
其实谢文君这个时候依然位置不突出。
但如果你观察的比较细心，就会发现。
对比他以往的比赛。
尤其是以往的国际比赛。
现在这个地方落后的程度。
要大幅度缩小。
虽然排位没有直接在前面。
但也没有被落下。
甚至直接就是