折叠回收阶段若膝关节屈曲速度不足。
会导致小腿滞留空中时间延长。
不仅增加空气阻力，还可能影响落地后的衔接节奏。
孙海瓶也快速在脑海里面做出了判断。
但是现在都这么做了，也没有停下来的可能。
只能希望最后两个栏架。
可以稳住。
不要再出现失误。
就因为刚刚的这一下，原本不断接近的势头停止了片刻。
想要重新接近。
又需要花时间。
回收时间每增加0.01秒，落地后第一步的启动速度下降0.2/s。
这个差距。
谢文君需要在后面两个栏尽快补回来。
好在孙海瓶这边培养的运动员都是后程强势。
那么依然有可能。
刘祥这个时候也看出来了。
孙海瓶到底想要谢文君怎么做。
他一边感叹自己师傅的大胆。
一边看着屏幕。
喃喃自语。
冲击。
前三吗？
第九个栏。
这已经是倒数第二个栏了。
“螺旋式前摆 空中折叠回收”技术与起跑策略存在紧密关联。
谢文君是采用八步上栏的运动员。
那么在起跑倒数第二步需刻意调整重心后移量，为起跨时的侧向划弧预留足够空间。
使两者在力学机制上形成连贯的动力链。
高频小步起跑的运动员，需在过栏前通过微调步频，降低0.2 - 0.3步\/秒，为摆动腿的螺旋式前摆创造更稳定的节奏基础。
而这么做，疲劳度就会上升。
最后怎么抗疲劳？
就是一门核心课程。
就像是今年的苏神。
很大一部分精力放在了最后的抗疲劳上。
也正是因为博尔特这个方面做得好。
让苏神特意强化了这个方面。
以前这方面只能靠感觉来调控，没有详细的数据。
但是现在二沙岛因为苏神的原因，除了全球最顶尖的田径运动实验室。
那么。
该有的东西自然就有了。
在仪器测量下，当运动员进入疲劳状态时，中枢神经系统的调控能力显着下降。
谢文君举例，就是脑电图监测显示，长时间高强度运动后，大脑运动皮层的β波功率降低18%-22%，导致神经信号传导延迟增加0.秒。
这种延迟直接影响摆动腿的划弧启动时机，使侧向划弧角度偏差平均增大4.2°，进而导致起跨点偏移风险上升31%。
在肌肉层面，疲劳引发的离子失衡，细胞外k 浓度升高，使肌纤维兴奋性下降。
肌电图数据表明，谢文君疲劳状态下股四头肌的最大收缩力下降15%-20%，导致摆动腿前摆速度降低，过栏时间平均延长0.04秒。
同时，也因为肌肉的放松时间延长，使得谢文君折叠回收动作的时效性变差。
小腿滞留空中时间增加0.015秒，空气阻力显着上升。
这时候为维持过栏效率，运动员会自发产生代偿性动作。
就比如眼下。
随着疲劳感越来越加剧。
谢文君将躯干前倾角度从45°增至52°。
以重力势能弥补下肢力量不足。
但这会导致落地时的冲击负荷增加18%，踝关节受伤风险显着上升。
通过减缓侧向划弧速度，角速度下降12%-15%，争取更多动作调整时间，但牺牲了过栏的连贯性，使过栏时间增加0.秒。
膝关节屈曲角度从120°减小至135°，降低肌肉收缩需求，但转动惯量减少效果削弱40%，空中姿态调整效率大幅下降。
但。
这些都是孙海瓶之前就预料的情况。
因为之前没有想过谢文君这场比赛尤其是今年的莫斯科，就能具备争夺奖牌的可能。
所以根本就没做这方面的强力储备。
现在强行来两枪。
一定有体能方面的影响，最后的抗疲劳肯定很严重。
或许。
还是太勉强了点吗？
虽然这个技术本身就有抗疲劳的一些办法，可问题是这个时候才初次使用的谢文君。
真的能承受得住吗？
孙海瓶微微有些后悔。
自己让一个刘祥刚退役，就开始成为队内大佬的年轻人，刚开始的世界大赛就承担这么重的担子……
会不会有些揠苗助长呢？
孙海瓶。
自己也有些犯嘀咕。
可。
事实证明。
这么多年在二沙岛的训练。
不仅是身体强度。
也看了这么多运动员，自己的成长和突破。
这些面对困难的成功。
或者是面对困难的失败。
其实。
都加强了这个方面。
加强了谢文君自己。
对于精神方面的属性。
也就是所谓的长期待在一个狼群里面。
即便你是一只羊。
你最后都会受到影响。
何况。
谢文君自己原本也不是羊。
只是之前。
刘祥太过于耀眼了罢了。
让人忽略到他。
事实上。
很多年国内。
在没有科学体系加持的情况下。
就是他扛着咱们走完了后短跨10年。
运动疲劳引发的技术衰退本质上是神经-肌肉-力学系统协调性下降的结果。
具体表现为：
神经信号延迟：大脑β波功率下降导致指令传输延迟，破坏动作时序，如划弧启动延迟。
肌肉输出弱化：离子失衡使肌纤维收缩力降低，削弱摆动腿前摆速度。
力学参数偏移：动作角度和时间偏差引发重心失控，增加空气阻力与落地风险。
那么“螺旋式前摆 空中折叠回收”技术需通过动态参数重构和能量高效利用。
这在疲劳状态下重建技术稳定性。
疲劳导致的神经信号延迟可通过本体感觉反馈增强进行代偿。
当运动员出现划弧角度偏差时，如果你可采取本体感觉器来操作。
就可以比如实时感知修正——使得肌梭和关节感受器将肢体位置信息以40-50/s的速度反馈至脊髓。
触发脊髓反射弧。
延迟仅0.秒。
优先调整臀中肌和髂腰肌的收缩强度，快速修正划弧轨迹。
或者依靠本体感受器来进行皮层二次调控——即是小脑接收前庭系统和视觉反馈后，通过下行通路调整大脑运动皮层的指令输出。
在0.1-0.15秒内完成动作参数的二次校准。
可惜。
这些你要苏神做还行。
你要谢文君直接上。
多少有些强人所难了。
好在。
“螺旋式前摆 空中折叠回收”复合技术。
本来就有这个点。
首先。
利用螺旋式前摆技术优化神经肌肉延迟问题。
在运动疲劳导致神经信号传导延迟的情况下，螺旋式前摆技术可通过预设的神经肌肉程序进行代偿。
该技术的侧向划弧启动动作本身就具有容错调节机制。
当检测到神经信号延迟时，可利用肌肉记忆和本体感觉，在起跨前的0.1 - 0.15秒内，通过增强臀中肌、髂腰肌的预收缩力度，使摆动腿以更大的角速度。
从常规280°\/秒提升至300 - 310°\/秒。
启动侧向划弧。
这是因为从运动生物力学角度看，增大划弧角速度能够缩短整体划弧时间，抵消神经信号延迟带来的影响。
这里更不要说，螺旋式前摆的侧向划弧动作在设计上就考虑到重心修正功能。
其产生的反向角动量可以中和因疲劳导致的肌肉发力不均而产生的身体偏移。
当疲劳使侧向划弧角度偏差增大时，运动员可通过主动加大划弧幅度，从45°增加至48 - 50°，就可以利用角动量守恒原理，使身体重心重新回到理想轨迹上。
将起跨点偏移风险从上升31%控制在15%以内。
第九个栏。
一跃而过。
更加接近。
开始重新恢复刚刚的追击。
好啊！
孙海瓶一看就忍不住拍着自己大腿。
因为这说明。
谢文君。
成功做到了利用“螺旋式前摆 空中折叠回收”复合技术，来应对当前情况。
抵抗身体的疲劳度。
砰砰砰。
栏架就剩下了最后一个。
这时候疲劳度更加旺盛。
虽然谢文君已经不可能再追着上前面的奥利弗或者是紧跟奥利弗的威尔逊。
但其实距离前面的东道主选手。
舒本科夫。
差距并不算大。
也就是一个身位。