直接的关系。
甚至有可能因为各种各样的因素发挥。
那发挥不出来。
你就跑不过这些人。
即便这些人原本实力可能不如你,你也一样会输。
弯道进直道。
这个时候观众的注意力都已经被前面吸引走了。
没剩下多少给后面。
或者直接说明白点,就没剩下给后面。
连苏神都被博尔特展现了超级姿态吸引。
更不要说其余人。
因此现场的欢呼声和第2集团的斗法。
几乎可以说没有关系。
切进直道。
谢正业的身体先一步回正。
躯干不再向内倾,腰背挺直,核心肌群收得很紧,让上半身成了一个稳定的支点。他的摆臂立刻换了节奏,左右臂不再有弯道时的幅度差,摆动轨迹贴着身体两侧,前后幅度均匀,肘部角度稳定,每一次摆动都带着明显的发力感,不是随意的晃动,而是通过摆臂带动躯干轻微转动,把力量顺到腿部。
沃伦威尔此时还带着一点弯道的惯性。
身体回正的速度稍慢,但这让他的步长有了优势。他的送髋动作很突出,每一步迈出时,髋关节向前顶出的幅度很大,带动大腿前摆得更远,落地时脚掌外侧先接触地面,然后迅速过渡到全掌,蹬地时腿部伸展得很充分,从髋到踝形成一条直线,把力量完全释放到跑道上。
120米130米。
谢正业的步频开始加快,落地时脚掌接触地面的时间很短,前脚刚着地,后脚就已经蹬伸发力,整个下肢像一套精密的联动装置,蹬地、回收、前摆衔接得没有间隙。
落地时膝盖的缓冲很小,更多是借助踝关节的弹性快速过渡,小腿肌肉在蹬地瞬间绷紧,随后迅速放松,让步伐显得紧凑而有弹性,每一步都扎实地向前递进。
这里体现出他今年身体素质的答案幅度提高,成年之后每一年的身体变化,以及对于身体素质的提升才是最容易看出来的东西。
又因为身体素质的提升以及身体素质的发育,让原本很难搞定的技术动作都开始渐渐变的,可以掌控。
下一个十米。
第二个10米,谢正业的步频又提了半分。他的肩膀不再像刚开始那样紧绷,摆臂时带了点自然的弹性,前摆时拳头擦着胸前过,后摆时手臂贴着身体后侧甩,每一次摆动都像在给身体“助推”。
落地时,他的膝盖微微弯曲缓冲,随即快速蹬伸,脚踝的跖屈幅度比上一段更明显,脚掌蹬地的瞬间能看到鞋底与跑道的摩擦痕迹,每一步都像往前进了一个扎实的突进。
沃伦威尔的步长还在延续,但他开始调整摆臂的力度。
前摆时不再一味追求幅度,而是加快了摆臂的速度,手臂从后往前甩的过程更急促,带起的风都比之前明显。
核心收得更紧,腰腹肌肉随着步伐的节奏轻微起伏,把送髋的力量和摆臂的惯性拧成一股,让每一步的推进都更顺畅。
150米。
谢正业的步频稍微降了点。
但每一步的蹬地更用力。他的肩膀开始随着摆臂轻微前后转动,把上半身的力量更多地融入步伐,落地时脚掌接触地面的声音比之前更沉,像是在积蓄力量。
膝盖的缓冲幅度比之前大了些,却能更快地从缓冲转到蹬伸,整个动作的节奏从“快”转向“稳”。
这个转变很及时。
如果继续按照之前的节奏往下走。
很可能会出现节奏崩塌,步频难以跟上自己的运转。
这样做的话可以提前进行节奏的变动。
优化整个百米的成绩,而不仅仅只是用来前面150米成绩的提供。
还是那句话,这是200米的比赛。
需要考虑的是整个200米的速度。
而不是仅仅只有150米。
沃伦威尔则是摆臂前送。
肘部的弯曲角度稍微收了点,让摆臂更紧凑,配合着步长形成了稳定的节奏。
他的髋部转动幅度也比之前小了些,却更精准。
每一次送髋都刚好能带动大腿前摆到最适合的位置,落地时脚掌的着地角度几乎没有偏差,蹬地的力量均匀而持续。
当然150米过后,谢正业还保持着优势。
因为他前面发挥的更好。
曲臂起跑加上他原本就硬实力更强的100米。
在同样的牙买加跑法下。
当然是压制了沃伦.威尔。
不过这个优势已经很小了。
从过弧顶之后的下弯道。
到弯道进直道的大直道前面是50米。
也就是说在150米之前。
沃伦.威尔都依靠自己更好的技术能力以及准备,反而在这一段压过了谢正业的速度。
这个时候他已经渐渐开始追上谢正业了。
谢正业这一段还是跑的不够好。
不过他毕竟只有19岁,还是有很多细节做的不够完善。
但是这很正常。
沃伦.威尔可是比他大了三四岁呀。
而且还是在最长能力和技术以及身体发育的这三四岁。
你别看谢正业的pb是19.74。
比沃.伦威尔要高。
但事实上,这是在高原以及大风的情况下出现的成绩。
你要知道他冬训的时候可是只有19.85,顺风0.2米每秒的成绩。
大概也就是硬实力,19.86。
在赛季过程中当然会继续的提高,随着比赛的加深,身体状态的调动也会更好。
但是这不足以让他跑到19.74。
所以。
在零风的情况下。
在莫斯科能跑多少?
在略微湿润甚至有点积水的跑道上。
能跑多少?
在温度没有那么好的情况下,能跑多少?
能不能开19.80?
这才是他的问题。
别看和他的pb差了这么多,但事实上你想要在平原的地方去开19秒80。
可要比谢正业在高原和大风上跑出19秒74难度更大。
所以这对于他来说也是挑战。
能不能在这一场战胜沃伦.威尔?
就是他能不能夺牌的最关键点。
这个时候沃伦.威尔和谢正业的身位差距。
已经缩小到了两个身位以内。
甚至已经快只有一个身位。
这种两个人比较接近,才是最紧张的时候。
毕竟还有50米呢。
直道过半,两人的对抗开始显露出细微的差别。沃伦.威尔的摆臂频率依然稳定,但幅度又小了些,像是在保存力量,他的核心收得更紧,腰腹肌肉硬得像块板,把身体的晃动压到最小,每一步落地都像钉在跑道上一样扎实。
还有最后50米呢,稍微缓一缓也正常。
200米和100米不同,需要考虑更多的节奏以及体能分配。
即便是全程冲下来,也要讲究一点策略。
牙买加跑法到了150米后。
你就会陷入弱势区。
这个时候其实就是看你的技术调整以及身体本能能不能压制对手。
毕竟不是每个人都是博尔特或者是布雷克这种妖人。
他们是天妖。
普通人不是。
那就需要做普通人该干的事情。
沃伦.威尔认为这个地方进行一定的减速,进行一定的调整很有必要。
去年他就是在这里吃了大亏。
复盘之后,他想要在这里重新进行调整。
不要重蹈去年的覆辙。
谢正业没有多少停滞。
也没有多少调整和休息的意思。
自从他的摆臂频率以及步频。
都可以看出来。
但是这么一来,你能顶多久呢?
可惜。
他能想到的事情。
人家谢正业也想到了,也有所准备。
直道过半,谢正业突然变了节奏。
注意这里用词是说变了节奏,而不是说他没有继续和之前一样全力冲下去。
这是两码事,只是运动的节奏变了,还是在全力往后顶。
反而变成了拉步幅。
要知道谢正业可一直都是步频的选手。
周兵才该这么做吧。
他没有再提步频,而是把每一步的送髋幅度拉到极致——髋部像被一股力量往前顶,带动大腿前摆时几乎要伸直,步幅肉眼可见地拉大。
160米。
其实还没看出什么变化来。
毕竟去年沃伦.威尔就已经亲自领教过谢正业历史级的速耐。
所以这里他并不吃惊。
170米。
到了这里的时候。
他终于发现了一些问题。
那就是……
这个家伙的步频。
明显慢了。
去年可不是这样的呀。
他这是搞什么鬼?
180米。
沃伦.威尔这个时候感觉身体休息了一小段时间,可以全力开干了,他这个时候和谢正业的身位差距已经缩小到了一个身位以内。
肉眼看过去已经很小了。
甚至有可能因为各种各样的因素发挥。
那发挥不出来。
你就跑不过这些人。
即便这些人原本实力可能不如你,你也一样会输。
弯道进直道。
这个时候观众的注意力都已经被前面吸引走了。
没剩下多少给后面。
或者直接说明白点,就没剩下给后面。
连苏神都被博尔特展现了超级姿态吸引。
更不要说其余人。
因此现场的欢呼声和第2集团的斗法。
几乎可以说没有关系。
切进直道。
谢正业的身体先一步回正。
躯干不再向内倾,腰背挺直,核心肌群收得很紧,让上半身成了一个稳定的支点。他的摆臂立刻换了节奏,左右臂不再有弯道时的幅度差,摆动轨迹贴着身体两侧,前后幅度均匀,肘部角度稳定,每一次摆动都带着明显的发力感,不是随意的晃动,而是通过摆臂带动躯干轻微转动,把力量顺到腿部。
沃伦威尔此时还带着一点弯道的惯性。
身体回正的速度稍慢,但这让他的步长有了优势。他的送髋动作很突出,每一步迈出时,髋关节向前顶出的幅度很大,带动大腿前摆得更远,落地时脚掌外侧先接触地面,然后迅速过渡到全掌,蹬地时腿部伸展得很充分,从髋到踝形成一条直线,把力量完全释放到跑道上。
120米130米。
谢正业的步频开始加快,落地时脚掌接触地面的时间很短,前脚刚着地,后脚就已经蹬伸发力,整个下肢像一套精密的联动装置,蹬地、回收、前摆衔接得没有间隙。
落地时膝盖的缓冲很小,更多是借助踝关节的弹性快速过渡,小腿肌肉在蹬地瞬间绷紧,随后迅速放松,让步伐显得紧凑而有弹性,每一步都扎实地向前递进。
这里体现出他今年身体素质的答案幅度提高,成年之后每一年的身体变化,以及对于身体素质的提升才是最容易看出来的东西。
又因为身体素质的提升以及身体素质的发育,让原本很难搞定的技术动作都开始渐渐变的,可以掌控。
下一个十米。
第二个10米,谢正业的步频又提了半分。他的肩膀不再像刚开始那样紧绷,摆臂时带了点自然的弹性,前摆时拳头擦着胸前过,后摆时手臂贴着身体后侧甩,每一次摆动都像在给身体“助推”。
落地时,他的膝盖微微弯曲缓冲,随即快速蹬伸,脚踝的跖屈幅度比上一段更明显,脚掌蹬地的瞬间能看到鞋底与跑道的摩擦痕迹,每一步都像往前进了一个扎实的突进。
沃伦威尔的步长还在延续,但他开始调整摆臂的力度。
前摆时不再一味追求幅度,而是加快了摆臂的速度,手臂从后往前甩的过程更急促,带起的风都比之前明显。
核心收得更紧,腰腹肌肉随着步伐的节奏轻微起伏,把送髋的力量和摆臂的惯性拧成一股,让每一步的推进都更顺畅。
150米。
谢正业的步频稍微降了点。
但每一步的蹬地更用力。他的肩膀开始随着摆臂轻微前后转动,把上半身的力量更多地融入步伐,落地时脚掌接触地面的声音比之前更沉,像是在积蓄力量。
膝盖的缓冲幅度比之前大了些,却能更快地从缓冲转到蹬伸,整个动作的节奏从“快”转向“稳”。
这个转变很及时。
如果继续按照之前的节奏往下走。
很可能会出现节奏崩塌,步频难以跟上自己的运转。
这样做的话可以提前进行节奏的变动。
优化整个百米的成绩,而不仅仅只是用来前面150米成绩的提供。
还是那句话,这是200米的比赛。
需要考虑的是整个200米的速度。
而不是仅仅只有150米。
沃伦威尔则是摆臂前送。
肘部的弯曲角度稍微收了点,让摆臂更紧凑,配合着步长形成了稳定的节奏。
他的髋部转动幅度也比之前小了些,却更精准。
每一次送髋都刚好能带动大腿前摆到最适合的位置,落地时脚掌的着地角度几乎没有偏差,蹬地的力量均匀而持续。
当然150米过后,谢正业还保持着优势。
因为他前面发挥的更好。
曲臂起跑加上他原本就硬实力更强的100米。
在同样的牙买加跑法下。
当然是压制了沃伦.威尔。
不过这个优势已经很小了。
从过弧顶之后的下弯道。
到弯道进直道的大直道前面是50米。
也就是说在150米之前。
沃伦.威尔都依靠自己更好的技术能力以及准备,反而在这一段压过了谢正业的速度。
这个时候他已经渐渐开始追上谢正业了。
谢正业这一段还是跑的不够好。
不过他毕竟只有19岁,还是有很多细节做的不够完善。
但是这很正常。
沃伦.威尔可是比他大了三四岁呀。
而且还是在最长能力和技术以及身体发育的这三四岁。
你别看谢正业的pb是19.74。
比沃.伦威尔要高。
但事实上,这是在高原以及大风的情况下出现的成绩。
你要知道他冬训的时候可是只有19.85,顺风0.2米每秒的成绩。
大概也就是硬实力,19.86。
在赛季过程中当然会继续的提高,随着比赛的加深,身体状态的调动也会更好。
但是这不足以让他跑到19.74。
所以。
在零风的情况下。
在莫斯科能跑多少?
在略微湿润甚至有点积水的跑道上。
能跑多少?
在温度没有那么好的情况下,能跑多少?
能不能开19.80?
这才是他的问题。
别看和他的pb差了这么多,但事实上你想要在平原的地方去开19秒80。
可要比谢正业在高原和大风上跑出19秒74难度更大。
所以这对于他来说也是挑战。
能不能在这一场战胜沃伦.威尔?
就是他能不能夺牌的最关键点。
这个时候沃伦.威尔和谢正业的身位差距。
已经缩小到了两个身位以内。
甚至已经快只有一个身位。
这种两个人比较接近,才是最紧张的时候。
毕竟还有50米呢。
直道过半,两人的对抗开始显露出细微的差别。沃伦.威尔的摆臂频率依然稳定,但幅度又小了些,像是在保存力量,他的核心收得更紧,腰腹肌肉硬得像块板,把身体的晃动压到最小,每一步落地都像钉在跑道上一样扎实。
还有最后50米呢,稍微缓一缓也正常。
200米和100米不同,需要考虑更多的节奏以及体能分配。
即便是全程冲下来,也要讲究一点策略。
牙买加跑法到了150米后。
你就会陷入弱势区。
这个时候其实就是看你的技术调整以及身体本能能不能压制对手。
毕竟不是每个人都是博尔特或者是布雷克这种妖人。
他们是天妖。
普通人不是。
那就需要做普通人该干的事情。
沃伦.威尔认为这个地方进行一定的减速,进行一定的调整很有必要。
去年他就是在这里吃了大亏。
复盘之后,他想要在这里重新进行调整。
不要重蹈去年的覆辙。
谢正业没有多少停滞。
也没有多少调整和休息的意思。
自从他的摆臂频率以及步频。
都可以看出来。
但是这么一来,你能顶多久呢?
可惜。
他能想到的事情。
人家谢正业也想到了,也有所准备。
直道过半,谢正业突然变了节奏。
注意这里用词是说变了节奏,而不是说他没有继续和之前一样全力冲下去。
这是两码事,只是运动的节奏变了,还是在全力往后顶。
反而变成了拉步幅。
要知道谢正业可一直都是步频的选手。
周兵才该这么做吧。
他没有再提步频,而是把每一步的送髋幅度拉到极致——髋部像被一股力量往前顶,带动大腿前摆时几乎要伸直,步幅肉眼可见地拉大。
160米。
其实还没看出什么变化来。
毕竟去年沃伦.威尔就已经亲自领教过谢正业历史级的速耐。
所以这里他并不吃惊。
170米。
到了这里的时候。
他终于发现了一些问题。
那就是……
这个家伙的步频。
明显慢了。
去年可不是这样的呀。
他这是搞什么鬼?
180米。
沃伦.威尔这个时候感觉身体休息了一小段时间,可以全力开干了,他这个时候和谢正业的身位差距已经缩小到了一个身位以内。
肉眼看过去已经很小了。