收缩到踝关节蹬伸的能量爆发。
砰砰砰砰砰。
第二棒：核心肌群的“刚性传导”——从髋部到胸椎的能量“无损耗传递”。
砰砰砰砰砰。
第三棒：上肢肌群的“惯性放大”——从肩关节旋转到手臂摆动的能量“二次利用”。
砰砰砰砰砰。
四、第四棒：动能转化与速度维持——力的传递链的“终极输出”。
四个力点结合起来。
就仿佛是在身体里面进行接力。
一层一层一道一道的推动。
使得谢正业整个人都变得跑动的脚感扎实。【高口碑好书推荐：清竹读书】
不像之前在极速的时候，总是有一些些的飘忽。
沃伦.威尔这个时候只能拼命的追。
他不能在前面被拉开太多。
不然后面没法追了。
好在他也不是完全没有水平。
起码在过弯道弧顶的这一瞬间。
200米跑中，道次半径差异对技术要求呈非线性影响。
第八道弯道半径约40米较第六道增加3.5米，离心力在相同速度下降低8.75%，但弯道弧顶至出弯的直线距离增加2.3米，要求运动员在“维持向心力平衡”与“最大化直线加速”间建立更精细的技术平衡。
这个方面沃伦.威尔的应变十分的不错。
具备自己的特点。
从身体姿势来看，沃伦威尔在进入弯道时，身体迅速且大胆地向跑道内侧倾斜，角度比谢正业更为夸张，接近10度，这使他能更好地利用离心力，将更多的力量转化为向前的动力。
在倾斜过程中，他的核心肌群高度紧张，像一根紧绷的弹簧，维持着身体的稳定。腹外斜肌和腹内斜肌协同工作，腹外斜肌收缩，把身体往内侧拉，腹内斜肌则防止过度倾斜，二者配合形成稳定的旋转力矩。
他也知道自己如果再不赶上去扭转这个一直被拉开的局面，自己就要完蛋。
所以他把自己的目标就放在了上弯道和下弯道的附近。
弧顶。
他要在弯道的弧度。
改变这个局面。
砰砰砰砰砰。
只见在腿部动作上，接近弧顶的瞬间，沃伦.威尔大腿积极前摆和后蹬，前摆时高度比谢正业略高，接近水平位置，这使得步幅能够进一步增大。
后蹬时，他的膝关节伸展角度更大，接近175度，同时蹬地力量更为集中且迅猛，蹬地时间比谢正业缩短了0.02秒。
外侧腿蹬地时，脚掌与地面的夹角接近68度，这个角度能让蹬地的力量产生更大的向前和向内的分力，帮助他更好地对抗离心力，维持弯道跑的轨迹。
在手臂摆动方面，沃伦威尔的摆臂幅度更大，频率也更快。外侧手臂前摆时，肩关节前屈角度达到75度，后摆时，后伸角度达到40度，摆臂频率比谢正业快0.2次/秒。
这种大幅度且快速的摆臂，不仅有助于维持身体平衡，还能通过产生的惯性力带动身体前进，为腿部提供额外的助力。
接近弧顶。
接近弧顶前，脚刚落地的瞬间，沃伦.威尔像拉开的弓，每块肌肉都在“憋劲”。
他的右脚落地时，不是全脚掌拍下去，而是前脚掌外侧先“咬”住跑道，鞋钉蹭地的瞬间甚至都要带起一点塑胶颗粒。
膝盖没完全伸直，还保持着15度左右的弯曲，像个没压到底的弹簧。
这时候你能注意到他的右臀比左侧明显凸起一块，那是臀中肌在发力，把大腿往外拧了个小角度，裤腿顺着这个劲儿往外侧绷紧。
肩膀不是平的。
左侧肩膀比右侧低了差不多两拳。
后背的肌肉像被一只手从左侧拽着。
肩胛骨往里收得紧紧的。
左臂刚摆到腰侧，肘部弯得更厉害，像要把拳头塞进肚子里。
右臂却已经甩到胸前，大臂几乎和地面平行。
这时候他的头是歪的，下巴朝左前方，眼睛盯着前方3米左右的跑道内侧线，像是在瞄准什么。
瞄准什么？当然是瞄准弧顶过去那一瞬间的切入点。
就在他身体正对着弯道最弯的那个点时，你会发现整个身体的倾斜角度突然变陡了。
从侧面看，他的躯干几乎要和地面成45度角，肚子往里凹，腰腹的肌肉硬得像块木板，把上半身“架”在那个角度上。
这时候他的右脚还没离地，脚跟已经抬起来，整个脚掌外侧用力往跑道上“碾”，小腿肚子鼓得像个小山包，连青筋都能看清。
再看髋关节，右腿的胯骨明显比左腿突出，像是被一股力量往外掰，大腿几乎要横着甩出去。
左腿这时候刚落地，脚尖朝内侧扣，膝盖往外撇，形成一个“剪刀”似的姿势。
摆臂也到了最夸张的时刻。
右臂往前甩出的幅度能碰到胸前的号码布，拳头几乎要超过身体中线。
左臂却猛地往后摆，肘部快打到腰后面，左右臂的摆动幅度差了快一倍。
这是离心力对抗与重心控制。
过去！
右脚开始离地时，你会看到他的脚趾用力抠了一下跑道，然后整个脚像被弹起来一样，脚踝往回收，脚跟几乎要碰到屁股。
这时候他的右胯往下沉了一点，大腿带着小腿往前提，膝盖弯得比落地时更大，像是要把腿“卷”起来往前送。
这个重点，就是“卷”。
这样的话，他的上半身的倾斜角度稍微回了一点。
但同时左侧肩膀还是低着，后背的肌肉慢慢放松了些，肩胛骨往外扩了一点。
右臂已经摆过了胸前，开始往后甩，摆臂的幅度小了点，速度却更快。
左臂从后往前摆，肘部打开了一些，拳头擦着腰侧往前送。
等于是在过去的瞬间就已经进入了下弯道的准备姿态！
谢正业则是接近弧顶前，右脚前脚掌外侧先着地，膝盖保持弯曲。
右臀中肌发力，大腿往外拧。
左侧肩膀比右侧低，后背肌肉收缩，肩胛骨往里收。
左臂肘部弯得更厉害，右臂摆到胸前，大臂几乎和地面平行。
过弧顶时。
身体倾斜角度变陡，躯干几乎与地面成45度角。
身体倾斜角度变陡，躯干几乎与地面成45度角。
外侧手臂的摆动幅度更大，有助于平衡身体在弯道上的离心力，同时通过摆臂的力量带动身体向前。
髋关节向右腿的胯骨明显比左腿突出，左腿脚尖朝内侧扣，膝盖往外撇。+x\d·w¨x.t^x,t¨.`c?o-
过弧顶后。
右脚脚趾用力抠地，然后整个脚像被弹起来一样，脚踝往回收。
右胯往下沉了一点，大腿带着小腿往前提。
上半身倾斜角度稍微回正，肩膀和后背肌肉放松一些。
其实你不能说谢正业做的不好。
其实他在这里做得很好了。
就是对比之下。
没错，又是对比。
沃伦.威尔在这里做得更加的细致，更加的利用好了力学原理以及身体的过弯反应。
简单来说就是——
他的倾斜角度比谢正业陡，但身体没有晃。
因为腰腹和后背的肌肉像钢条一样把姿势“钉”在那里；摆臂幅度差很大。
但左右臂的摆动节奏完全合上了步频，没有一点多余的动作。
脚着地和离地的瞬间，从“碾地”到“弹起”的转换快得几乎看不到停顿，像是脚和跑道之间有根弹簧，一压就弹。
整个过程没有“卡顿”——从倾斜到发力，再到收力，每个动作都像水流过石头，顺着弯道的弧度走，该拧的时候拧得彻底，该收的时候收得利落，连带着身体周围的风都像是被他“卷”着往前跑，没有一点多余的搅动。
现实验这里就少了这样的流畅感，而且过去的时候身体的波动程度更大。
如果放慢动作来看，你就会发现他的卡顿现象会更加严重。
那毫无疑问，卡顿会影响整个速度的发展。
所以从这里开始。
沃伦.威尔开始渐渐的顶住了被拉开的颓势。
下弯道的时候。
更是一点一点的缩短了两个人之间的差距。
毕竟人家还是有实力的人，毕家人家也是今年原本的银牌。
没点水平能行吗？
他要是不在明年跟腱撕裂，估计还能够维持一段时间，甚至最后能不能给博尔特造成一定的威胁都不好说过呢。
毕竟博尔特比他年纪大，下滑的时候万一能够偷一枚金牌呢？
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
下弯刀的时候，已经分成了明显的两个集团。
第1集团就是博尔特和布雷克。
第2集团就是谢正业和沃伦.威尔。
第3集团也渐渐开始浮现。
美国选手米切尔在弯道上掉队。
渐渐只能成为第3集团的领跑。
而且看他这个情况。
怕是很难追上去了。
按理来说，他今年的状态也不止于此。
甚至在半决赛还打开了20秒。
明显还有余力。
可惜比赛中就是这样。你有没有余力，有没有更强的硬实力，和你在比赛中能发挥出来多少没有一个很
砰砰砰砰砰。
第二棒：核心肌群的“刚性传导”——从髋部到胸椎的能量“无损耗传递”。
砰砰砰砰砰。
第三棒：上肢肌群的“惯性放大”——从肩关节旋转到手臂摆动的能量“二次利用”。
砰砰砰砰砰。
四、第四棒：动能转化与速度维持——力的传递链的“终极输出”。
四个力点结合起来。
就仿佛是在身体里面进行接力。
一层一层一道一道的推动。
使得谢正业整个人都变得跑动的脚感扎实。【高口碑好书推荐：清竹读书】
不像之前在极速的时候，总是有一些些的飘忽。
沃伦.威尔这个时候只能拼命的追。
他不能在前面被拉开太多。
不然后面没法追了。
好在他也不是完全没有水平。
起码在过弯道弧顶的这一瞬间。
200米跑中，道次半径差异对技术要求呈非线性影响。
第八道弯道半径约40米较第六道增加3.5米，离心力在相同速度下降低8.75%，但弯道弧顶至出弯的直线距离增加2.3米，要求运动员在“维持向心力平衡”与“最大化直线加速”间建立更精细的技术平衡。
这个方面沃伦.威尔的应变十分的不错。
具备自己的特点。
从身体姿势来看，沃伦威尔在进入弯道时，身体迅速且大胆地向跑道内侧倾斜，角度比谢正业更为夸张，接近10度，这使他能更好地利用离心力，将更多的力量转化为向前的动力。
在倾斜过程中，他的核心肌群高度紧张，像一根紧绷的弹簧，维持着身体的稳定。腹外斜肌和腹内斜肌协同工作，腹外斜肌收缩，把身体往内侧拉，腹内斜肌则防止过度倾斜，二者配合形成稳定的旋转力矩。
他也知道自己如果再不赶上去扭转这个一直被拉开的局面，自己就要完蛋。
所以他把自己的目标就放在了上弯道和下弯道的附近。
弧顶。
他要在弯道的弧度。
改变这个局面。
砰砰砰砰砰。
只见在腿部动作上，接近弧顶的瞬间，沃伦.威尔大腿积极前摆和后蹬，前摆时高度比谢正业略高，接近水平位置，这使得步幅能够进一步增大。
后蹬时，他的膝关节伸展角度更大，接近175度，同时蹬地力量更为集中且迅猛，蹬地时间比谢正业缩短了0.02秒。
外侧腿蹬地时，脚掌与地面的夹角接近68度，这个角度能让蹬地的力量产生更大的向前和向内的分力，帮助他更好地对抗离心力，维持弯道跑的轨迹。
在手臂摆动方面，沃伦威尔的摆臂幅度更大，频率也更快。外侧手臂前摆时，肩关节前屈角度达到75度，后摆时，后伸角度达到40度，摆臂频率比谢正业快0.2次/秒。
这种大幅度且快速的摆臂，不仅有助于维持身体平衡，还能通过产生的惯性力带动身体前进，为腿部提供额外的助力。
接近弧顶。
接近弧顶前，脚刚落地的瞬间，沃伦.威尔像拉开的弓，每块肌肉都在“憋劲”。
他的右脚落地时，不是全脚掌拍下去，而是前脚掌外侧先“咬”住跑道，鞋钉蹭地的瞬间甚至都要带起一点塑胶颗粒。
膝盖没完全伸直，还保持着15度左右的弯曲，像个没压到底的弹簧。
这时候你能注意到他的右臀比左侧明显凸起一块，那是臀中肌在发力，把大腿往外拧了个小角度，裤腿顺着这个劲儿往外侧绷紧。
肩膀不是平的。
左侧肩膀比右侧低了差不多两拳。
后背的肌肉像被一只手从左侧拽着。
肩胛骨往里收得紧紧的。
左臂刚摆到腰侧，肘部弯得更厉害，像要把拳头塞进肚子里。
右臂却已经甩到胸前，大臂几乎和地面平行。
这时候他的头是歪的，下巴朝左前方，眼睛盯着前方3米左右的跑道内侧线，像是在瞄准什么。
瞄准什么？当然是瞄准弧顶过去那一瞬间的切入点。
就在他身体正对着弯道最弯的那个点时，你会发现整个身体的倾斜角度突然变陡了。
从侧面看，他的躯干几乎要和地面成45度角，肚子往里凹，腰腹的肌肉硬得像块木板，把上半身“架”在那个角度上。
这时候他的右脚还没离地，脚跟已经抬起来，整个脚掌外侧用力往跑道上“碾”，小腿肚子鼓得像个小山包，连青筋都能看清。
再看髋关节，右腿的胯骨明显比左腿突出，像是被一股力量往外掰，大腿几乎要横着甩出去。
左腿这时候刚落地，脚尖朝内侧扣，膝盖往外撇，形成一个“剪刀”似的姿势。
摆臂也到了最夸张的时刻。
右臂往前甩出的幅度能碰到胸前的号码布，拳头几乎要超过身体中线。
左臂却猛地往后摆，肘部快打到腰后面，左右臂的摆动幅度差了快一倍。
这是离心力对抗与重心控制。
过去！
右脚开始离地时，你会看到他的脚趾用力抠了一下跑道，然后整个脚像被弹起来一样，脚踝往回收，脚跟几乎要碰到屁股。
这时候他的右胯往下沉了一点，大腿带着小腿往前提，膝盖弯得比落地时更大，像是要把腿“卷”起来往前送。
这个重点，就是“卷”。
这样的话，他的上半身的倾斜角度稍微回了一点。
但同时左侧肩膀还是低着，后背的肌肉慢慢放松了些，肩胛骨往外扩了一点。
右臂已经摆过了胸前，开始往后甩，摆臂的幅度小了点，速度却更快。
左臂从后往前摆，肘部打开了一些，拳头擦着腰侧往前送。
等于是在过去的瞬间就已经进入了下弯道的准备姿态！
谢正业则是接近弧顶前，右脚前脚掌外侧先着地，膝盖保持弯曲。
右臀中肌发力，大腿往外拧。
左侧肩膀比右侧低，后背肌肉收缩，肩胛骨往里收。
左臂肘部弯得更厉害，右臂摆到胸前，大臂几乎和地面平行。
过弧顶时。
身体倾斜角度变陡，躯干几乎与地面成45度角。
身体倾斜角度变陡，躯干几乎与地面成45度角。
外侧手臂的摆动幅度更大，有助于平衡身体在弯道上的离心力，同时通过摆臂的力量带动身体向前。
髋关节向右腿的胯骨明显比左腿突出，左腿脚尖朝内侧扣，膝盖往外撇。+x\d·w¨x.t^x,t¨.`c?o-
过弧顶后。
右脚脚趾用力抠地，然后整个脚像被弹起来一样，脚踝往回收。
右胯往下沉了一点，大腿带着小腿往前提。
上半身倾斜角度稍微回正，肩膀和后背肌肉放松一些。
其实你不能说谢正业做的不好。
其实他在这里做得很好了。
就是对比之下。
没错，又是对比。
沃伦.威尔在这里做得更加的细致，更加的利用好了力学原理以及身体的过弯反应。
简单来说就是——
他的倾斜角度比谢正业陡，但身体没有晃。
因为腰腹和后背的肌肉像钢条一样把姿势“钉”在那里；摆臂幅度差很大。
但左右臂的摆动节奏完全合上了步频，没有一点多余的动作。
脚着地和离地的瞬间，从“碾地”到“弹起”的转换快得几乎看不到停顿，像是脚和跑道之间有根弹簧，一压就弹。
整个过程没有“卡顿”——从倾斜到发力，再到收力，每个动作都像水流过石头，顺着弯道的弧度走，该拧的时候拧得彻底，该收的时候收得利落，连带着身体周围的风都像是被他“卷”着往前跑，没有一点多余的搅动。
现实验这里就少了这样的流畅感，而且过去的时候身体的波动程度更大。
如果放慢动作来看，你就会发现他的卡顿现象会更加严重。
那毫无疑问，卡顿会影响整个速度的发展。
所以从这里开始。
沃伦.威尔开始渐渐的顶住了被拉开的颓势。
下弯道的时候。
更是一点一点的缩短了两个人之间的差距。
毕竟人家还是有实力的人，毕家人家也是今年原本的银牌。
没点水平能行吗？
他要是不在明年跟腱撕裂，估计还能够维持一段时间，甚至最后能不能给博尔特造成一定的威胁都不好说过呢。
毕竟博尔特比他年纪大，下滑的时候万一能够偷一枚金牌呢？
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
下弯刀的时候，已经分成了明显的两个集团。
第1集团就是博尔特和布雷克。
第2集团就是谢正业和沃伦.威尔。
第3集团也渐渐开始浮现。
美国选手米切尔在弯道上掉队。
渐渐只能成为第3集团的领跑。
而且看他这个情况。
怕是很难追上去了。
按理来说，他今年的状态也不止于此。
甚至在半决赛还打开了20秒。
明显还有余力。
可惜比赛中就是这样。你有没有余力，有没有更强的硬实力，和你在比赛中能发挥出来多少没有一个很